Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 3

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 9 окт 2015 21:08
У меня за неделю -600гр Dance2 Довольная! Становилась на весы несколько раз и один результат показывал, ожидала что буду или на месте или в + так как 2 дня нарушала, правда спать ложилась и уже есть хотелось, но нарушала... Завтра еду к детям в гости, уже сказали что меня ждут пирожные Laughing , вот как тут стабилизируешь вес? Cool Хотя мне жаловаться грех - потихоньку, помаленьку я уменьшаюсь! Embarassed
Всем хороших выходных!!!!! Flower Flower Flower
Отредактировано 9 окт 2015 21:09, Daba
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 12 окт 2015 18:39
Я вернулась, выходные пролетели незаметно, нарушала умеренно. Smile
 
Сегодня понедельник, а вот и моё меню, так как накануне вернулась поздно, то использовала то что нашла в холодильнике (что мужу не приглянулось Laughing )
Утро - макароны с печенью под сырным соусом. Кофе с ленивой ватрушкой
Обед - щи из свежей капусты с курицей без картошки, но с кефиром
Ужин - сливы (всё заканчиваю сезон слив - вкусных больше нет) и кефир
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пн, 12 окт 2015 18:57
Daba, Лада, рада за тебя! Надо мне тоже начинать уменьшаться. И желательно быстро. Very Happy
 
Завтрак: перловая каша с маслом и сыром, йогурт, кофе с печенькой.
Обед: курица с капустой, морковью, паприкой и луком из мультиварки.
Ужин: рис салат из помидорки с ложкой обезжиренного творога.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 13 окт 2015 11:09
Нарушала все выходные. Как с цепи сорвалась. Холодно, кушать хочется.
Вчера дали отопление. Как хорошо!
 
Вчера:
завтрак - бутер с плавленым сыром, творожно-яблочная запеканка, чай со сладостями.
обед - рыба, запеченная в пакете в микроволновке, салат из помидора, чай.
ужин - коктейль с черносливом, яблоко.
 
Сегодня:
завтрак - бутер, баклажанная икра, кофе со сладостями
обед - омлет с овощами, баклажанная икра, чай с яблоком.
ужинать придется на работе, планирую топленое молоко и сливы или апельсин.
Отредактировано 13 окт 2015 11:10, Maxima
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 13 окт 2015 19:07
Daystar, Maxima, Девчата, не расстраивайтесь, а подтягивайтесь!!! Всё у вас получится! Ну, пошалили, ну с кем не бывает!!!! Smile Give_heart
 
Утро - селёдочка под шубкой. Кофе с тортиком. Виноград
Обед - щи из свежей капусты с кефиром
Ужин - морковь и кефир
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 13 окт 2015 19:52
Daba, а как ты морковь с кефиром ешь? Сырую вприкуску или натираешь?
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 13 окт 2015 19:55
Maxima, Сырую хрумкала Embarassed Что осталось на даче, то и подогнала под систему. Cool Хотя и так можно похрустеть - морковка в этом году очень сладкая и сочная выросла.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вт, 13 окт 2015 20:42
Отчет. Держусь. Very Happy А жрать уже хочется.
 
Завтрак: кабачковые оладьи со сметаной, бутерброд с колбасой и сыром, творог с вареньем, кофе. Вобщем всего понемногу. Very Happy Чтобы не выскочить за пределы дозволенного.
Обед: курица овощами из мультиварки.
Ужин: рис с салатом из помидора и лука с ложкой обезжиренного творога.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 13 окт 2015 21:19
Daystar,

Держусь.
Good
 
Ин, расскажи о своём ужине, пожалуйста. Не сухо получается? Cool
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вт, 13 окт 2015 22:11
Daba, Лада, т.к. я кефир не особо пью, я решила, что ничего не случиться мрачного, если я ложку обезжтренного творога буду добавлять к овощам и т.о. делать салат. Я помидоры режу на кубики и запрвляю их творогом. Он тут в Германии такой гомогенный. Не такой, как у нас. Так полчается много жидкости в итоге. Выкладываю на тарелку рис или гречку, а поверху прямо на рис выкладываю салат. Получается хорошо. Не сухо. Попробуй.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 13 окт 2015 22:39
Daystar, Я поняла о каком твороге речь. надо будет попробовать. спасибо за совет! Flower
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 14 окт 2015 00:04
Daba, попробуй. Вкусно. А то мне как-то фрукты вечером не хочется. А выжить надо. Very Happy Как вариант ужина очень неплохо.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 14 окт 2015 20:18
А у меня сегодня день закончился в кафешке....Было очень мило, приятно и вкусно! Razz
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 14 окт 2015 21:54

Как вариант ужина очень неплохо.

Ну вообще-то, это не совсем по системе. Должно быть овощи + молочка или овощи + крупы. А все вместе нельзя сочетать.
Но, блин, кто эти правила соблюдает? Very Happy
Я так вечно ухвачу что-то не по системе. И результата нет.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 14 окт 2015 23:19
Maxima, да я знаю. А что там со стаканом кефира было? Я просто его практически не пью, поэтому и не помню. Кефир разве не каждый день разрешается пить на ужин? Или только, когда молочка? Да что там с той одной ч.л. станется? Very Happy Я же есть хочу уже сразу после семи вечера. Very Happy
 
Завтрак: бутерброд с утиным паштетом, кабачковые блинчики, йогурт, кофе.
Обед: гречка с луком, морковью, куриной грудкой из мультиварки.
Ужин; рис и салат из свеклы с чесноком и 1 ч.л. обезжиренного творога.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 14 окт 2015 23:26
Подняла бумаги Миримановой.
 
Что можно пить?
- Свежевыжатый сок из разрешенных фруктов (покупной, если уверены в правильности состава)
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
 
Вот я и говорю. Кефир я не пью. Поэтому 1 ч.л. 2,2%-творога погоды не сделает. Считаем, что развела в стакане воды и получила кефир. Laughing
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 15 окт 2015 18:53
Утро - бутик с ветчиной. Хурма. Виноград. Кофе с печеньем
Обед - сельдь с яйцом. Кефир
Ужин - творог, кефир
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Чт, 15 окт 2015 22:19
Завтрак: бутерброды с паштетом и сыром, десерт из ржаного хлеба с брусничным вареньем и взбитыми сливками, кофе.
Обед: гречка с курицей из микроволновки, салат.
Ужин: криспы с творогом и сыром, красное вино. Ну днюха у сына сегодня ведь. Drinks
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 15 окт 2015 23:17
Daystar, поздравляю сына с днем рождения! Счастья ему!
 
У меня на завтрак блины и чай с кексом.
Обед- плов и баклажанная икра, яблоко.
Ужин - коктейль из ряженки,творога и яблока, чай со сливами.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 16 окт 2015 18:35
Daystar, С новорожденным тебя!!! Пусть растёт счастливым! Пусть у него всё исполняется! Пусть всё получается!!!!
 
В "нашла" 600гр, что потеряла на прошлой недели. Чтож из 7 дней - три с нарушением, конечно найдёшь пропажу! Laughing Завтра еду к маме! Интересно что я там "найду"? Laughing
 
Утро - макароны с ветчиной. Кофе с печеньем
Обед - макароны с салатом из томатов. Кефир
Ужин - апельсин, яблоко, творог, кефир
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пт, 16 окт 2015 19:43
Maxima, Daba, девочки, спасибо за поздравления! Flower
 
Я взвешивалась в понедельник, не в пятницу, но буду с вами по пятницам взвешиваться. Сегодня весы показали отвес 500 г. Smile Неплохо.
 
Завтрак: рулетики - тортилья с сыром и помидором, обжаренные на сковороде, немножко десерта и кофе.
Обед: похуденческий суп и гречка с курицей.
Ужин: творог с овощами.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вс, 18 окт 2015 00:20
Ну что, в этот раз я одна сегодня худею? Very Happy
 
Завтрак: яйцо-глазунья, картофельный салат, бутерброд с белым сыром и апельсиновым горчичным соусом, йогурт, кофе и 2 печеньки. Опять всего по немножку. Very Happy
Обед: говяжий стейк и запеченные в духовке овощи.
Ужин: овощи и творог, 1 ржаной крисп.
 
А завтра на завтрак будет вкуснейший торт!!! Только что закончила его собирать. Very Happy
Баба_Яга
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"
  • Регистрация 27 окт 2011
  • Индекс активности 21 153
  • Рейтинг автора 1 247
  • Город минск
  • Блог 165
  • Рецепты 853
Профиль ЛС
Вс, 18 окт 2015 08:07
Daystar, Иннусь, я часто заглядываю для поддержки! несчастной голодной компании!
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 18 окт 2015 19:57
Вчера у мамы были - не до диеты.
Сегодня на завтрак бутеры с икрой мойвы, чайс вафлей.
Обед - омлет с сыром, чай сяблоком.
Ужин - коктейль, сливы.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пн, 19 окт 2015 12:03
Баба Яга, Жень, молодец. Это надо. Very Happy
 
Я вчера в кровати вдруг осознала, что забыла отчитаться.
 
Это вчера:
Завтрак: бутерброд с рыбой, йогурт, торт и кофе.
Обед: похуденческий суп и буженина со свежими овощами.
Ужин: творог с овощами, 1 ржаной крисп.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 39, гостей 38, зарегистрированных 1
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100