Обед: курица-гриль с картошкой и салатом, апельсин, сок

 
Мясо с картошкой несовместимо. Надо выбрать - или курицу, или картошку.

Короче, все равно я там поела. Ужаааасно нарушила. Съела жульен, болгарский перец и пила газировку. Пить хотелось жутко, а на столе только вино, сок и газировка. Воды без газа не было вообще. Есть тоже хотелось, так как поужинать не получилось. Но. Плохой опыт тоже опыт. Удержаться возможно. Я смалодушничала. В след раз будет проще. Завтра снова в бой

Maxima, значит, нарушила... Ну вот, опять не поняла. Там в книге как-то написано немного бестолково. А форум я еще не успела изучить. Ну ничего не поделаешь уже.
 
Штирлиц, так газировку можно. Я сама в книге Миримановой прочла это на днях.

Вот тут она пишет о воде. Цитирую интересующий момент:

– каждый раз, когда вам хочется пить, утоляйте жажду именно обыкновенной водой (или газированной питьевой), а не сладкой газировкой или соком;

Daystar, поесть то я поела. Сейчас пришла домой и меня (напишу как есть)- наизнанку вывернуло. Ужас какой то

Штирлиц, ого... Это что получается, организм сопротивляется пище не по режиму? Или сглазил кто?

Daystar, сегодня мой организм противился всему. Я все утро нарушаю. Пью горячий сладкий чай. Голова разрывается и тошнит . Наверное, перенервничала вчера очень. Даже не ожидала такого подвоха.

Штирлиц, А сейчас как тебе?
 
У меня в пятницу +400гр. Нарушений не было за неделю, это быстрее всего бутылочка сиропа сладкого 3 раза в день от нервов принимала. Вот не думала, что такое будет. зато теперь спокойная как слон, бутылочка уже пустая - так что ничего страшного не произошло!
 
Сегодня -утро - оливье. Кофе с булкой
Обед - куриное холодное с квашенной капустой. Кофе
Ужин - яблоко, апельсин, чуть творога и кефир

Daba, все еще лежу

Нарушений не было за неделю, это быстрее всего бутылочка сиропа сладкого 3 раза в день от нервов принимала.

Что случилось, Лада? Почему нервничаешь?

Maxima, На работе обстановка такая!!!!! А ты как? ЖКТ успокоился?

Daba, да, полегче. Сижу на кашках, пюрешках.

Что-то у нас лазарет в системе

ТААААК! ВСЕМ ДАЮ УСТАНОВКУ: ПЕРЕСТАЁМ ХАНДРИТЬ, БОЛЕТЬ, НЕРВНИЧАТЬ И УСПЕШНО ПРОДОЛЖАЕМ НАШУ СИСТЕМУ !!!!

Daba, есть!

На самом деле, это естественно. Мы же люди. Главное, после всего, продолжить вновь.

Девочки, привет! У меня к вам вопрос, никто не пробовал на эту систему мужа подсаживать, тяжело физически работающего? Муж сильно поправился, попробовали по системе его кормить, что-то не очень получается. Днем вкалывает, поэтому сильно в обед есть не хочется, а вечером, расслабившись, организм требует еду, вернее много еды, а тут такие ограничения именно на ужин. Может кто-нибудь что-то посоветует?

Irina1805, у меня папа тоже много работает, но на систему не соглашается, потому что говорит: "я ж тогда помру". Он перекусывает и вечером тоже ест, 120 весит. Он говорит, что много энергии уходит, поэтому не сможет на системе.
Штирлиц, поправляйся давай
 
завтра:кофе+молоко, печенюшек 5-7, соломка соленая + сыр шоколадный плавленый
обед:4 тефтели + майонез
 
ужин пропустила, уснула. спала сегодня 2 часа.

Девчонки, вы чего разболелись? Безобразие какое-то. А ну-ка прекратить.
Гы. Я утром как-то неправильно в какой-то момент подвигалась. Короче, плечо с шеей болят теперь. Мажусь мазью и диклофен только что выпила все-таки. Так что я к лазарету присоединилась тоже.
 
Irina1805, мой муж тоже поправился. Но на диете не сидит. Просто старается меньше есть и иногда присоединяется ко мне съесть что-нибудь диетическое. Я ему сказала, что завтра буду варить похуденческий суп. Он сразу: "я помогу тебе его съесть!"
 
Отчитываюсь. Я сегодня нарушила. Но не в ту сторону. Так получилось, что завтрак произошел в 11 часов. Потом поехала шляться по магазинам. Вернулась, а на часах полпятого. Сварила сосиски и сделала салат - почти в пять обедала типа. Около шести выпила стакан кефира. Завтра вроде не предвещается ничего необычного, так что можно будет нормально по системе питаться.
 
Завтрак: овсянка (на воде) с маслом и немножко тертого сыра, бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом и куриной котлеткой, кофе и 2 маленьких кармашка из слоеного теста с яблоками.
Обед: 3 сосиски, салат из свежих овощей, немного сухого вина.
Ужин: стакан кефира 1%

я на форуме Миримановой сегодня подписалась на рассылку. Мне прислали примеры меню на 10 дней. Скопировать сюда? Или не надо?

Daystar, давай!!!! Мне интересно!

МЕНЮ НА ДЕНЬ 1
Завтрак: 8-00 - 1 банан, бутерброд с колбасой копченой – 100 г, торт «Наполеон» - 100г
Обед: 14-00 картофель, запеченный в духовке с овощами – 200 г, салат морковно-свекольный с йогуртом – 100 г
Ужин: Овощной салат из помидоров и огурцов, лука, заправленный нежирным йогуртом
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 2
Завтрак: 8-00 жареная картошка с грибами – 200 г, хурма – 100 г
Обед: 13-00 - свиная отбивная, запеченная в духовке – 150 г, рис – 100 г, салат из капусты с морковью и лимонным соком – 50 г
Ужин: Форель белая, запеченная в фольге – 250 г, креветки отварные – 50 г
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 3
Завтрак: 9.00 - салат из морской капусты, яйцо, маслины, лук, майонез - 150г, творожная запеканка - 50г, 1 вафля -25г, 1 конфета
Обед: 13.00 - курица, запеченная с морковью в духовке - 100г, свекла отварная с йогуртом и чесноком – 100 г, рис – 100 г
Ужин: 17.30 - творожная запеканка (творог 3%, яйцо, чернослив, яблоко) - 170 г, киви 100г, 1 мандаринка 50 г
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 4
Завтрак: 8.00 - 2 бутерброда с сыром и маслом 150 г, 2 вафли 50 г, 2 конфеты 3
Обед: 13.50 - макароны из твердых сортов пшеницы с сыром (200 г и 30 соотвественно), помидор – 1 шт.
Ужин: 17.30 - овощи тушеные – 200 г, йогурт несладкий – 100 г
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 5
Завтрак: 8.00 - 2 блинчика с творогом и халвой -220г, песочная сладость -70г
Обед: 13.40 - салат из моркови, перца и помидоры+1ч.л. масла подс. и соев. соуса -150г, судак в собств. соку (самодельные консервы) -180г
Ужин: 17.30 – голубцы вегетарианские (капуста, рис пропаренный, болгарский перец, морковь) -3 шт. – 300 г
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 6
Завтрак: 9.40 - хлопья 4 злака 100 г, молоко 50 мл, печенье – 50 г, пирожное 50 г
Обед: 13.30 - сердце куриное отварное -120г, овощи тушеные на пару (кабачок, морковь, капуста, перец) -200г
Ужин: 17.40 - запеканка из творога 150г и цветной капусты 150г (с добавлением 1 яйца)
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 7
Завтрак: 9:15 - 1 банан, 1 бутерброд с маслом, 150 г яичницы
Обед: 14:15 - 150 г гречки, 100 г рыбы (запеченой в фольге)
Ужин 18:00 - 150 г творога 4%, 150 г печеных яблок (2 шт)
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 8
Завтрак: 9.00 - мягкие вафли 150 г, творожок сладкий - 150 г
Обед: 13.30 - лобио из фасоли – 200 г, салат из огурцов и помидоров с раст. Маслом – 100 г
Ужин: Творог – 150 г, яблоко, мандарин
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 9
Завтрак: 9.00 - Творожок сладкий 150 г, 50 г хлеба зернового, шоколадка 50 г, печенье – 50 г
Обед: 13.30 - 150 г фрикаделек вареных, 150 г гречки, 1 яблоко
Ужин- 17.30 - холодец 300 г
 
МЕНЮ НА ДЕНЬ 10
Завтрак: 8.30 - пудинг манный 150 г, бутерброд с колбасой 130 г
Обед: 13.30 - филе куриное тушеное с ананасом 150 г, рис – 150 г
Ужин: 18.00 - 120 г творога 5%,яблоко,грейпфрут

Завтрак: овсянка (на воде) с маслом и немножко тертого сыра, бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом и куриной котлеткой, кофе и 2 маленьких кармашка из слоеного теста с яблоками.
Обед: 3 сосиски, салат из свежих овощей, немного сухого вина.
Ужин: стакан кефира 1%

Сосиски 2 дня подряд нельзя! Они из разряда "редко". Такие продукты можно раз в неделю. То есть не то что сегодня сосиски, завтра макароны, послезавтра картофель. Вообще раз в неделю можно есть продукты из разряда "редко".
Ужин никакой. Организм насторожился и начинает подумывать о накоплении.
 
Инна, ничего, что я тебя критикую? Просто на первых порах важно увидеть свои ошибки, а они есть у всех.
 
А я 1,5-2 кг сбросила с этими болячками. Вроде ничего не болит (ТТТ), но берегусь. Ем не по системе. Например, вчера на обед - картофельное пюре с куриным суфле - такое сочетание недопустимо, но для меня сейчас самое то. Ужинала системным коктейлем.

Вообще, очень трудно у себя в голове всё перестроить. Так и думаешь: а вписывается ли это в систему? Совсем крыша поехала!
 
Еще отметила странное. Хотела купить книгу рецептов Миримановой, полистала в инете, а там такие противоречия с официальным форумом. Я уже все эти правила назубок знаю. А в этих рецептах недопустимые сочетания. Где-то выше Жанна выкладывала страницу из книги. Короче, не буду покупать.

Maxima, Вот видишь, всё потихоньку налаживается!!!! Рада за тебя!