Приготовила грандиозную баклажанную икру.
Запекла в духовке баклажаны и помидоры. Обжарила репчатый лук, добавила мякоть испечённых баклажанов и помидоров, чеснок, укроп и всё это поджарила. Аромат и вкус (муж пробовал) - грандиозные. Я изнемогала, но вытерпела.
На завтрак откладывается всё больше вкусняшек - котлета, икра, килька в томатном соусе, бутерброд с вкусной колбасой, булочка с мёдом...
А далее, в течение дня я ем умеренно.

Пришёл мой ежемесячный жор. Он бывает у многих, и связан с циклом.
Я на кухню влетела как дракон. Съела на завтрак 2 маленькие котлетки и 2 бутерброда с копчёной колбасой.
Булочка с мёдом, кофе.
 
На обед съем баклажанной икры с чем-нибудь)

Девочки, привет! Мои сегодня утром улетели и я теперь возвращаюсь к вам. Сегодня с нарушениями, правда... Но я исправлюсь.
 
Завтрак: бутерброды с плавленым сыром и вареной калбасой, печенью трески; йогурт, четвертинка груши, кофе.
Обед: отваной картофель с колбасками и салатом из помидор.
Ужин: гречка, помидор, кофе.

Daystar, привет)
 

печенью трески

Блин.... Так захотелось(

Ужин был в виде рыбы в собственном соку и ряженки.
 
И замахнулась на беляши, хотя с тестом не дружу. Купила готовое тесто на кефире и нажарила.
Буду есть их на завтрак, муж ест сейчас и очень ими доволен)

Demonache, привет! Вот и мне именно приспичило сегодня. Я на этой неделе беляши жарила. Мои все их обожают.

Daystar, я по неопытности такие беляшищи сделала, что они у меня практически размером с тыкву)
Беляш раздувался в сковородке и рос как большой гриб-дождевик.
Ужас прямо, что творилось))

Таааак, завтрак - пухляшик-беляшик, булочка с мёдом, кофе.
 
Обед будет состоять из помидорного салата и котлетки.
 
Ужин наверное будет арбузно-ряженцевый. Но пока не уверена.

Завтрак - сырники со сметаной, бутер с овощной икрой, кофе с молоком и вафля.
Обед - сосиски, салат из помидора с растительным маслом, чай с молоком, сливы.
Ужин - коктейль из ряженки, творога, яблока и корицы, чай со сливами.
 
Стала взвешивать еду, стараюсь держаться в рамках 300-350 г. Оказывается, я раньше фруктов больше ела, чем надо.

Ужин я переиграла. Захотелось риса. Конечно я не очень люблю пропаренный рис - есть в нём какой-то противный для меня привкус. Вот круглый, типа краснодарского - обожаю!
Но.... Пришлось варить порционный пакетик пропаренного. Порезала помидоры, лучок и добавила в рис. Вкусно!
 

 
Но хотелось к нему и котлету. Тем более я нажарила куриных котлет!
 

 
Но привычка не есть по вечерам то, чего нельзя, выработалась где-то недели две назад. И хотелось котлет без фанатизма. Так, вяло-текущие всполохи котлетного желания)
Зато я её съем на завтрак! Две! Ррррррррррррррррррр!!
 
Желудок стал работать по часам. Чётко в установленное время он напоминает, что пора бы и подзаправиться

Demonache, я делаю маленькие беляшики. А вот про лук к рису с помидорами я почему-то не подумала... Ни разу! Надо будет тоже добавить в следующий раз.
Maxima, Юля, я когда стала взвешивать, тоже очень удивлена была, что ела много...
 
Завтрак: бутерброды с паштетом и сыром, йогурт, кофе.
Обед (нарушила): отварной картофель с тефтелями.
Ужин: рис с помидорами.

Daystar, в следующий раз получше раскатаю тесто и сделаю их потоньше.
Ну нет у нас с тестом взаимной любви, только блинчики вкусные пеку. Обожаю и умею готовить. Но не печь
 
Попробуй. Такой салатик посолить, чтобы овощи пустили сок, можно окропить немного маслицем душистым (чисто для аромата) и рис сразу перестаёт быть унылым))))

Сегодня был очень поздний завтрак, в 11((
Съела 2 куриные котлеты, кусочек булочки с мёдом, кофе.
 
На обед сварить спагетти, и с тертым сыром их)))))))))
 
Ужин, как всегда ещё не знаю))

Пятница-развратница) Отступила от системы вечером.
Сначала ходили с мужем по торговому центру - наряжались. Потом накупили вкусняшек.
В результате, взяли свиной корейки, я её жарила на сухой, раскалённой сковороде - сочное, вкуснейшее мясо. Оно по системе.
Потом были бутерброды с красной икрой, солёная грудинка и душистые помидоры. Коньяк.
Это не по системе))

Завтрак - оладушки со сметаной, бутер с овощной икрой, кофе.
Обед - курица вареная, салат из помидора, чай со сливами.
Ужин - минтай в духовке, чай.

Девочки красивицы похудевшии и похорошевшии слежу за вами давно и радуюсь вашими успехами. Так держать!
 
Можно мне к вам в вашу компанию? Одной худеть скучно. И надо дневник вести, что бы стыдно было
Очень хочется скинуть кг 10-13
Худеть правда буду не по системе, я попробовала, у меня не получается на ней худеть, дисциплины не хватает.
Буду писать что я ем за день, стараясь не перебрать и добрать 1000-1200 кл. в день.
И так отказалась пока от сахара/сладкого, хлеба, печеного, макароных изделей, картошки, соли по миниму или совсем без нее.
 
И так, вчерашний день 21.08.15 (пятница):
завтрак: глазунья с 1 яйцом (привыкла есть ее макая хлеб в желток), поэтому добавала 2 тонких крекера, 50 г лист. салата + 80 г огурца.
полдник: кофе с молоком (с шефом по работе были в дороге, пригласил в кафе, можно было заказать вкусностей за его счет но похудеть мне сейчас хочется больше чем вкусняшек )
обед: Рыба в духовке запеченная с помидороми и кабачками. - 250 г
2 полдник: сливы 2 штуки, 1 киви
ужин: кефир с яблоком
 
спорт: 45 мин. упражнения для пресса.
 
22.08.2015 (суббота):
завтрак: 150 г овсяной каши (из "бубочек". замачила на ночь, 5 мин готовила на сильном огне, потом 1 час на самом маленьком огоньке.
полдник: 200 г дыни
обед: салат из курицы по-милански (курица, помидоры, пару оливок, зелень, ложка олив. масла)
2 полдник: кефир 250 мл.
ужин: овощной салат с брынзой.
 
спорт: пилатес с core fusion 50 мин.
 
удачи всем )

Irinka, привет) Что значит можно к нам?
Нужно!
А то я тут тусю практически одна)
Писать в сети свой рацион, очень наглядная и полезная вещь.
Вчерашнее схождение обернулось для меня +500 г, но я ничуть не жалею, спокойненько вхожу в систему и еду потихоньку дальше.
Завтрак - куриная котлетка, бутерброд с красной икрой, кусочек булочки с мёдом, кофе.
Обед - сварю порционный пакетик с гречкой + мясо.
Ужин - мясо и ряженка.

Завтра утром хочу нажарить драников - хочу их ужасно!
На обед сварю борщ. Сейчас варю свиной бульон и для меня это целый ритуал. Я всегда довожу мясо до кипения, снимая непрерывно пену, солю, добавляю лаврушку, приправу для первых блюд и убираю огонь до минимума. Бульон у меня варится часа 2-2,5, и он не варится, а томится! Поверхность бульончика чуть подрагивает. И на выходе получается прозрачнейший, вкуснейший бульон!
Если мой бульон забурлит, я его вылью нафиг. Потому что это будет уже мутная безвкусная жижа, а не бульон.
Вот.
А борщ я варю по рецепту одной женщины из соц. сетей уже 6 лет, и каждый раз вспоминаю её добрым словом. Борщ всегда получается потрясающий. Даже без картошки.

Irinka, мне твоя диета тоже нравится больше. Но сижу на Миримановой. Вернее, пытаюсь вернуться.
 
Вчера был день сплошных нарушений. Поэтому даже не отчитывалась. Но сегодня я почти молодец. Ужин был на час позже...
 
Завтрак: бутерброды с яичным салатом, кофе.
Обед: курица с гречкой из мультиварки.
Ужин: рис с помидорами и луком.

Daystar, Умничка!!!!
 
А я тут не знаю на чём сижу Работы уйма, устаю к4ак не знаю кто, а работа не кончается....Надо что то делать, вернее что то менять... Будем думать...девчата, не теряйте меня! Я обязательно вернусь!

девчата, не теряйте меня! Я обязательно вернусь!

Только обещаешь

Demonache, Алла, даже если "худеешь одна", все равно находишься в компании - вот ничего, что я не собираюсь худеть по системе и вообще, и что твое присутствие увидела сколько-то недель спустя - приветствую и желаю успеха! Вот сейчас с интересом и удовольствием почитала о твоих переживаниях, готовке, предвкушениях и вкушениях!
И Юлечкам, и Ладе, Инне и Иринке успехов (и тем, кого пропустила)!

Баба Яга, спасибо большое!
Всё верно

Demonache, Всё с вами! Не ругайся!!!!!Меню напишу чуть позже, так как позавтракала и иду в магазин, там и решу что буду готовить!

Demonache, Баба Яга, спасибо
 
Daystar, сначала хочу похудеть, а потом уже буду думать как вес держать "в руках"
 
Demonache, борщ готовить - это особый ритуал. Меня его дедуля учил его готовить, хотя в детстве его совсем не любила, но все же все правила в голове остались и пригодились как дедуля говорит, в борще важны бульен и зажарка. Зажарка должна часа полтара томиться, тогда вкус у борща мягче.
Завтра куплю говядинку и сварю мужу "правельного" борща, а себе без мяса и картошки
 
Daba, лето заканчивается, возвращайся )
 
сегодня у меня вегетарианский день:
завтрак: овсяная каша + фрукты (персик и слива)
перекус: дынька
обед: икра с баклажанами
перекус: йогурт
ужин: овощной салат
 
ах да, спорт: сегодня отдых )