Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 3

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 18:10
Штирлиц, Ты не истязай себя так!!!!! Smile
 
Утро - корейские вареники со сметаной. Кофе с тортиком
Обед - рис с сосисками и свежим огурцом. Кофе
Ужин - 2 яблока, кефир
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 18:15
Штирлиц,

вот про взвешивание поподробнее, пожалуйста. Laughing
Юль, я вчера просто решила взвесить макароны на обед... Даже муж спросил: "так может 200 г - это тебе типа в сухом виде надо есть?" Laughing Laughing Я ему сказала, что в таком случае мне так много не съесть, хоть я и считаюсь макаронным фанатом. Very Happy
Девочки, 200 г отваренных макарон - это... господи, как же этого мало!!! Very Happy
 
Вчера был вебинар. Видела саму Екатерину Мириманову! Ну она вела этот вебинар. Классная она. Вчера разъясняла принципы питания на системе и отвечала на вопросы. Ну и про размер порции сказала, что нормальная порция должна составлять 300-350 г. Самый-самый допустимый максимум - это 400 г. Причем в эти 300-400 г входят и всякие яблоки и мандарины. А ведь одно большое яблоко почти 200 г весит! Так что надо следить за этим.
Важно, чтобы порции на завтрак, обед и ужин были бы примерно одинаковыми. Так что теперь взвешиваю. И важно, чтобы ужин был бы насыщающим.
И еще один момент. Она сказала, что криспы с сыром - это на крайняк, когда просто не успеваешь что-то приготовить или нет такой возможности. И увлекаться таким ужином не стоит.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 18:16
Daba, Лада, что за вареники такие? Может мне тоже надо. Very Happy
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 18:20
Daystar, Интересно почитать про вебинар! Я часто слушаю бесплатные вебинары Е. Миримановой! А про вареники почитай вот тут. Я просто очень давно хотела их попробовать. Интересно, но не могу сказать что ужасно вкусные, чем то напоминают пельмени, только не такие сочные получились. А ещё если надо будет капусту всунуть куда-нибудь очень хороший вариант! Cool
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 19:20
Daba, интересный рецепт. Дождусь сначала пельменницу. Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 20:31
Девочки, я почти с вами. У нас тут ремонт полным ходом. Сделали натяжные потолки в спальне и прихожей. Сегодня мастер поклеила обои в спальне. И хотим еще новый спальный гарнитур приобрести, только в кредит, так уже не получается.
А еще я сегодня так понервничала на работе, что после работы к маме поехала поплакаться. И заела стресс пельменями и круассанами.
Завтра тяжелый разговор с шефом. Так боюсь. Вот блин, из-за своей доверчивости меня так подставили! Надеюсь, что все обойдется.
Надеюсь, завтра стресс не позволит нарушить систему.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 20:32

Daba, интересный рецепт. Дождусь сначала пельменницу.

Инна, я прочла, что ты дождешься племянницу! Very Happy Думала, ты ее угостить хочешь. А потом дошло.
Отредактировано 25 мар 2015 20:32, Maxima
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 20:34
Maxima, Юль, буду держать за тебя кулаки!!!!!!
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 20:46
Maxima, Юля, все будет хорошо! Верь. Я тоже держу кулаки за тебя.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 20:51
Daba, Daystar, спасибо, девочки! Smile
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 21:04
Забыла отчитаться. Very Happy
 
Завтрак: 2 бутерброда с котлетой - 190 г, клубника - 90 г, лимонный десерт - 60 г, кофе с сахаром.
Обед: отварная говядина - 150 г, овощи (цв.капуста, морковь, лук-порей) - 210 г.
Ужин: творожная запеканка (с добавлением 1 яйца) с черносливом (2 шт.) и яблоком - 290 г (в готовом виде), мятный чай.
северянка
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 21:08
Девочки, я хоть не пишу здесь, но я с вами постоянно. С вами радуюсь, и огорчаюсь. Вы такие молодцы Good
Maxima, Юлечка, все будет хорошо, вот увидишь Smile
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 21:22
Maxima, мысли материальны. Настройся на позитив. И ты не виновата, а значит чего бояться? Вперед, смело и уверенно. Мы с тобой
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Ср, 25 мар 2015 21:32
Я нарушила. В 19.00 ужинала. овощи на гриле. Причина-у нас был концерт-награждение в честь праздника. Все закончилось поздно. Добежали с девочками до ближайшего кафе и я там поужинала.
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 792
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 10:57

и я не пойму. Юбка падает, джинсы тоже, а вес как-то особо и не ушел. Я даже не пойму как я замеряюсь - одни и те же сантиметры Минус 1-2 сантиметра всего
Юль, обычно такое происходит, когда жир уходит, а мышцы нарастают, а они тяжелее жира. Вот и получается, что вес почти не ушёл, а объёмы заметно меньше стали. Когда люди начинают на фитнес ходить, такое наблюдается явление. Я стала двигаться ещё больше, хожу в школу очень быстрым шагом, неделю ноги болели.
А ты же тоже, если не ошибаюсь, на беговой дорожке гоняешь?
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 792
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 10:59
Maxima, Юль, всё будет хорошо, держу кулачки! Smile
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 14:02
mia, да я не гоняю. Я хожу обычно. Бегаю недолго. Растяжку делаю, зарядку.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 18:42
Maxima, Как дела рассказывай! Smile
Daystar, Что нового узнала? Cool
 
Утро - пельмени со сметаной. Кофе с пироженкой
Обед - рис с отварной курицей. Свежий огурец. Кефир
Ужин - грейпфрут. Творог, кефир
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 21:17
северянка, Штирлиц, mia, Daba, спасибо!
Все прошло нормально, шеф меня понял и на моей стороне. Еще завтра предстоит трудный день.
 

Я нарушила. В 19.00 ужинала. овощи на гриле.

Нарушила, что в 19 часов? Овощи на гриле, по-моему, это отличный ужин. Если только их маслом не смазывали. Думаю, опоздание на час - ничего страшного!
 
Только бы завтра не забыть взвеситься! С этими проблемами обо всем забудешь.
 
Завтрак - чай с королевской ватрушкой. Даже не доела кусок, как ни странно.
Пообедать не получилось, только чай попила с мандаринами. Зато потом нарушила, съела кусок колбасы копченой.
Ужин - коктейль.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 21:20
Maxima, Юль, как дела?
Daba, Лада, пока что нечего рассказывать. У нас онлайн-встреча теперь будет только 3 апреля. Правда она начала психологические задания присылать. Ну у нас у всех своя тема на закрытом форуме. Екатерина проверяет меню каждый день и выставляет оценки. Smile
 
Завтрак 7.45: 2 бутерброда с колбасой и сыром - 170 г, клубника - 120 г, печенье - 50 г и кофе с сахаром.
Обед 15.00: гречка - 190 г, домашняя котлета из говяжего фарша - 50 г, кусочек копченой курицы (грудка без кожи) - 50 г, свежие огурец и помидор - 50 г.
Ужин 17.35: пропаренный рис с черносливом - 170 г, апельсин - 180 г.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 21:31
Maxima, рада за тебя! Smile
А я завтра собираюсь королевскую ватрушку печь. Мы в субботу собираемся с девчонками с курса у одной из них. Понесу ватрушку. А себе отрежу на утро, если все не слопают. Very Happy
северянка
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 21:43
Maxima, Юлечка, все будет хорошо Good Very Happy
Я тоже, когда сильно нервничаю-не ем
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 26 мар 2015 21:57
Maxima, Завтрашний день тоже переживёшь!!!! Всё нормализуется, вот увидишь!!!!!! Smile
Daystar, Air_kiss Give_heart
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пт, 27 мар 2015 20:27
Беря во внимание полнейшее несоблюдение системы на прошлых выходных, вес сразу подскочил, но после того как начала все взвешивать, упорно пошел вниз. Так что догнала и немножко перегнала. Very Happy
 
Отвес -300 г.
 
Завтрак: 3 бутерброда (с куриным паштетом, свежим сыром, селедкой) - 165 г, клубника - 120 г, белковая пироженка - 50 г, кофе
Обед: отварная курица - 150 г, тушеная капуста - 180 г.
Ужин: криспы с творогом с зеленью (жирность 2,5% ) - 220 г, сыр - 50 г.
Отредактировано 27 мар 2015 20:28, Daystar
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 27 мар 2015 20:47
У меня за неделю -900г.
 
Утро - тушенная картошка с мясом и салат из свеклы. Кофе с пироженным
Обед - тушенная капуста с грибами. Кефир. Кофе
Ужин - яблоко, апельсин, чернослив, чуть творога и кефир
 
Daystar, Очень даже не плохой отвесик! Главное что -!!!!!! Вот думаю - надо мне приобрести кухонные весы, что бы знать точно размер своих порций... Cool
Maxima, Юль, как всё прошло? Embarassed
Штирлиц, А у тебя что нового? Smile
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 61, гостей 60, зарегистрированных 1
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100