Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 3

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Чт, 2 апр 2015 22:43
Кстати, после того как я стала взвешивать порции, поняла, что некоторые блюда, салаты например весят намного меньше, чем мне казалась раньше Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 3 апр 2015 06:25
За неделю минус 1,1 кг.
Всю зиму вес стоял, сейчас начал двигаться. Я очень рада. Представляю, сколько бы я сейчас весила, если бы не сидела на системе! Не считая сброшенных 13 кг, еще бы килограмма 3-4 набрала.
Возможно, стресс на работе повлиял на сброс веса на этой неделе, но хочется думать, что это система. Весна наконец-то!
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 3 апр 2015 06:33
пупсишка, с нашей системой ты сможешь есть тортики каждый день по утрам! И через месяц у тебя исчезнут твои 4-5 кг. Не стоит мучить себя диетой на воде. А вечером есть совсем не хочется. Я ужинаю в 17.30-18.00, а спать ложусь в 12-1 ночи. И ничего, вообще есть не хочу. Привыкаешь за пару недель.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 3 апр 2015 06:34

Кстати, после того как я стала взвешивать порции, поняла, что некоторые блюда, салаты например весят намного меньше, чем мне казалась раньше

Жанна, я тоже иногда удивляюсь. Вроде небольшое яблочко - а 200 г. И целая гора салата - те же 200 г.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Пт, 3 апр 2015 07:09
У меня +100.Парадокс. нарушила я наоборот-почти не ела, тк приболела. И вот на тебе. Плюс! Laughing Но я это неделю не занималась еще. Только планку делала.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 3 апр 2015 15:26
Девочки, спасибо вам большое за добрые слова!!!!!! Smile
 
У меня за неделю -300,0
 
Утро - блинчики с творогом и со сметанной. Творожный сырок и кофе
Обед - отварная курица с томатами в собственном соку. Этот же сок выпила. Кофе
Ужин - творог, кефир, апельсин
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пт, 3 апр 2015 20:19
У меня за неделю -400. Ну учитывая, что на выходных ела все подряд как слон - даже неплохо. Very Happy
 
Завтрак в 8:30: бутерброды с вареной колбасой и сыром - 270 г, лимонное пирожное - 75 г, кофе с сахаром.
Обед в 15:20: рулетик из куриной грудки с начинкой из помидор и сыра фета (запеченный в духовке) - 120 г, зеленая фасоль - 150 г, помидор - 50 г, кофе.
Ужин в 17:50: пропаренный рис с черносливом (3 шт.) - 180 г, яблоко - 120 г.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Сб, 4 апр 2015 08:38
Я вчера вечером ходила по квартире как тигр в клетке. Я была такая голодная! Сейчас налопалась как волк из мультика. И самое интересное -вчера бы я съела в два раза больше. Связываю этот голод с крит. днями, которые грядут. Я холодильник вчера раз 50 открыла -смотрела, нюхала, трогала. Еле удержалась!!!
утро вчерашнее- бутеры с колбасой, кофе с молоком и сахаром, печенье
Обед-рис с курицей и чай
ужин- творог с кефиром и яблоко
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Сб, 4 апр 2015 08:42
Сегодня
Утро - булка ржаная, кусок колбасы, кусок вареной курицы, кусок рулета с повидлом, 5 конфет драже, кофе с молоком и сахаром. Чтоб вы знали, что я реально налопалась - взвесила все это и (без конфет)-412 грамм. А так я бы еще чего-нить съела.Но уже итак превышен вес.
обед-рис, курица, салат.
ужин-пока не знаю, надеюсь творог и кефир и свекла. Могу не успеть пообедать-в 16 концерт у меня. часа на два. Пока переоденусь-уже будет 18:30
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Сб, 4 апр 2015 22:57
А у меня сегодня несистемный день. Мама попросила почистить компьютер, а сама жарила беляши. Ну как тут удержаться!
 
Завтра постараюсь не нарушать.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Сб, 4 апр 2015 23:13
Завтрак в 8:30: бутерброды с ветчиной и сыром, яичным салатом - 220 г, лимонное пирожное - 100 г, кофе с сахаром.
Обед в 14:20: рулетик из куриной грудки с начинкой из помидор и сыра фета (запеченный в духовке) - 170 г, помидор и огурец (свежие) - 150 г.
Ужин в 17:50: смузи из помидора, огурца, творога с зеленью и кефира - 300 г.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вс, 5 апр 2015 02:50
А у меня что было!!! Я после концерта попила чай с конфетой. Думаю, ладно. Побегаю подольше. Пришла домой, творожок поела. А голод меня не отпускает уже несколько дней, надо заметить. В общем, я терпела терпела. Да и грохнулась в обморок. Давление упало. Муж скорую даже вызывал. Голодный обморок, представьте себе! Мне даже писать это смешно. Вот как пмс-так я умираю. Цирк! Пришлось ведь есть. Муж заставил.
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вс, 5 апр 2015 20:09
Штирлиц, Shocked ну и правильно, что заставил! Юль, диеты диетами, но если на тебя так действует эта диета, то в такие дни уж лучше поесть...
 
Завтрак в 8:30: бутерброды с ветчиной, сыром, лососем - 170 г, сметанник - 100 г, тертая клубника - 80 г, кофе с сахаром.
Обед в 14:00: рулетик из куриной грудки с начинкой из помидор и сыра фета (запеченный в духовке) - 200 г, смесь овощей (брокколи, цв.капуста, морковь) - 150 г.
Ужин в 17:55: гречка с морковью и луком из мультиварки - 250 г, помидор - 100 г.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вс, 5 апр 2015 20:15
Daystar, это точно. Просто обидно. Вес встает в эти дни. Да я еще я ем в три горла. Но здоровье дороже
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Вс, 5 апр 2015 22:42
Штирлиц, ничего. Нагонишь потом.
 
Девочки, вчера приезжали дочери Юргена. Старшая дочь меня не видела с октября, наверное. Сказала, что я похудела. Very Happy
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вс, 5 апр 2015 22:48
Я сегодня нарушалаааа. И пиццу ела, и после шести ела. Думаю-да что это такое! Я не могу себя вести по-человечески. Сижу и сглатываю как собака у витрины колбасной. Поймала свое отражение в зеркале-бешеный взгляд. Поела, подошла к зеркалу и сказала себе, что у меня оч даже красивые плечи и выразительные брови. На пятую точку смотреть не стала. Потом посмотрю на нее. Когда пройдет этот бешеный голод.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 12:18
Штирлиц, Закончатся женские проблемы и всё нормализуется! Ты смотри там себя не ругай сильно! Как Мириманова говорит, себя надо любить и тогда всё получится! А "начальника"(т.е. автора системы) надо слушаться!!!!Да, ты не забыла что тебя Принцессой зовут!!!!! Very Happy
Daystar, Приятно слышать комплименты!!!!! Принимай и от меня ещё один! Wink Air_kiss
 
Я вернула домой - довольная и счастливая! Давно так хорошо не проводила время! Smile
 
Утро - кулич, салат, вареный рулет. Кофе
Обед - отбивная из духовки и цветная капуста на пару. Кофе
Ужин - планирую яйца и кефир. Девчата!Кто мне скажет, я могу съесть 2 яйца(М размер) и запить кефиром?
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 12:19
Штирлиц, все у тебя в порядке с пятой точкой Very Happy береги здоровье Smile
 
у меня выходные несистемные, одни праздники. Вчера гости-нежданчики нагрянули. муж пошел "в гараж" с другом, потом звонят мне, что гараж отменяется и все решили, что у нас посидеть будет лучше Smile пришлось есть и пить (не могла отказаться от моего любимого пива "Дон") Rolling Eyes
 
сегодня завтрак: кофе, бутер с колбасой 140г, овощи тушеные (картофель, фасоль, горошек. морковь) - 220 г
обед: планирую капусту с сосисками
ужин: купила уже зерненый творог и фрукты
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 15:08
Штирлиц, худеть надо не в ущерб здоровью! Тем более, ты вроде уже вошла в норму, переходи на поддержку. Правильно Лада говорит: себя надо любить. Зачем ты так себя мучаешь?
 

Девчата!Кто мне скажет, я могу съесть 2 яйца(М размер) и запить кефиром?

Daba, я думаю, что по системе нельзя. Яйца ни с чем не сочетаются. На крайний случай можно добавить 0,5 яйца в фарш для связки или 0,5 яйца в творог для сырников для связки. И можно сделать омлет: на 1 яйцо 1 ст. ложка молока. Но ты же не будешь пить 2 ст. ложки кефира. Так что по системе нельзя. Но это я так думаю. Smile
 
У меня на завтрак оладушки со сметаной, кофе с вафлей.
Обед не получился - съела несколько кусочков вареной колбасы и запила минералкой. Просто не было возможности пообедать.
Пришлось ужинать рано, в 16.30. Так есть хотелось. Сделала салат из овощей, заправила соевым соусом. И отдельно смешала творог с йогуртом. Не стала рисковать и все смешивать вместе.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 15:54
Maxima, А я уже перехотела такой ужин!!! если честно сама думала, что тут не так что то. Мне кажется можно яйцо+чай..Да, ладно буду крашенки на завтрак есть или на обед...
 
Ужин - яблоко, творог, кефир
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 16:13
Maxima, а я и не мучаю. Это вообще не про меня.Я то откуда знала, что я так грохнусь. И нормы я еще не достигла. Все судят по моему лицу-оно худеет быстро. Все остальное пока ого-го какое. Скажем, талия 84см - это, мягко сказать, великовато. Мои маффин топс все еще со мной.
Но из всей этой ситуации. я сделала вот какой вывод. Надо давать расслабляться себе периодически. Не фанатично, но чуть-чуть можно. Особенно, когда случается ситуация, подобно моей. Ну и фиг с ним, что вес постоит, зато потом , отдохнув, опять начнет уходить. Я , пока у меня такой голод, просто ем почаще. Вес стоит, но вверх не идет. Ну и спорт занятия то никто не отменял Laughing
Сегодня отвезла маму в Казань на операцию.Так что мой завтрак был в 4:30, обед в 10:51, а ужин в16:00. И я думаю, что я еще бы чего съела до шести Laughing очень порадовало кафе в КАЗАНИ. Там была вареная курица и вареные овощи. Без масла, без ничего абсолютно. Даже без соли. И я так хорошо поела Rolling Eyes
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 16:39
Штирлиц, 84 см!!!!! у меня 112 см. так что у тебя не талия, а мечта Rolling Eyes
 
Кафе в Казани и меня порадовало, у нас таких не встречала Smile Маме здоровья, пусть все будет хорошо!!!! Very Happy
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 19:16
Штирлиц, Держу кулаки за маму!!!!!
Daystar
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 19:26
Daba, да, яйца на ужин только как самостоятельное блюдо (за исключением добавления в творог или фарш). Мириманова сама говорила, что не самый лучший ужин, т.к. набрать минимум 250 г не получится. Это ж сколько яиц надо съесть... Rolling Eyes Laughing Я со своими яйцами сегодня поборолась. Сделала яичный салат утром на хлеб намазывать. Любим мы такой. И только что фальшивого зайца запекла.
 
Штирлиц, маме всего хорошего!
 
Завтрак в 10:00: домашние пельмени со сметаной - 190 г, сметанник - 110 г, тертая клубника - 60 г, кофе с сахаром.
Обед в 14:00: рыба, потушенная с морковью и горчицей - 150 г, смесь овощей (брокколи, цв.капуста, морковь) - 200 г.
Ужин в 17:55: салат из свеклы, лука и творога с зеленью - 290 г, помидор - 55 г.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пн, 6 апр 2015 20:34

Штирлиц, 84 см!!!!! у меня 112 см. так что у тебя не талия, а мечта

Штирлиц, и мне до твоей талии далеко!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 46, гостей 45, зарегистрированных 1
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100