Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Почему похудеть так сложно? №2

  2. Форум
  3. Красота и здоровье
  4. Диеты и коррекция фигуры

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Сб, 24 июн 2023 01:42
Emerald, ой, я когда не успеваю, то "просеиваю" в уме дела, которые можно отложить, и делаю только самые горящие, без которых совсем невозможно осуществить жизнедеятельность. Начала практиковать просеивание недавно, пару лет всего, немного непривычно, но тема в любом случае перспективная, нравится. Хотя, конечно, старая привычка "мне надо всё успеть" сильна и так и норовит вовлечь меня в стресс "ничего не успеваю".
 
Пятница закончилась на 2300 ккал. Многовато. Кругом соблазны. Клубника с застывшим от холода кокосовым молоком такая вкуснятина. Но пока много двигаюсь в саду, такая калорийность какое-то время прокатит.
 
В выходные отдохну от подсчётов, но не от ограничений. Задача как можно меньше съесть. Декларация о намерениях)))
 
Пояс уверенно застёгивается на одну дырку дальше и с натягом - на две дырки дальше. Когда начнет легко застёгиваться на две, достану другие джинсы. Эх, главное поменьше есть. Very Happy
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Сб, 24 июн 2023 23:57
Алексеевна, А я второй день подряд ем лишь один раз в день и только овощной салат... А это плохо! Сейчас организм подумает, что я лишаю его пищи и будет набирать... а я просто не хочу есть Smile
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Пн, 26 июн 2023 05:56
Emerald, не, я так вообще не умею. Даже не представляю, как не хотеть есть. Хотя давно знаю двух человек, которые никогда не хотят есть. Я не знаю, как они это делают))
 
Уезжали в деревню на выходные. Старалась не налегать на всё, как это обычно в деревне. Рабочие брюки уже наконец-то застёгиваются на верхнюю пуговицу, но ещё туго, однако вполне уже можно ходить, почти не давит.
 
Сегодня джинсы померяю, которые поменьше. Не помню где лежат, буду искать. Very Happy
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Вт, 27 июн 2023 23:06
Алексеевна,
Я не знаю, как они это делают))

А вот не хочется... я читала, что это возможно из-за низкой кислотности...
 
Я пока мало ем и занимаюсь... сама от себя не ожидала, что так легко продолжу заниматься.
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Ср, 28 июн 2023 22:38
Джинсы сначала не нашла, а когда нашла, то мерять было некогда.
 
С питанием получается так, что оно бывает трёх видов:
- удачное по калорийности
- не совсем удачное по калорийности
- совсем неудачное по калорийности.
 
Сочетание этих трёх видов даёт два темпа похудения:
- два шага вперёд, шаг назад
- два шага вперёд, два назад,
за счёт чего похудение капля за каплей, но как-то движется.
 
Конечно, было бы быстрее, если бы два шага вперёд, ноль назад. Но я так никогда не умела, так что и начинать уже не буду.
 
Из зоны 76 кг уже точно вышла, вес колеблется 75,4-75,7. Пояс застегиваю на две дырки дальше.
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Ср, 28 июн 2023 23:53
Алексеевна, Молодец! Smile Мне до такого веса худеть и худеть Smile
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Пт, 30 июн 2023 18:46
Померяла джинсы наконец-то. Нет, малы. Ну ладно, буду ждать.
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Вс, 2 июл 2023 10:37
Итоги недели. Ни разу не считала свои калошки. А всё почему? А потому, что стараешься, заранее считаешь меню, планируешь, а потом бац - ешь совершенно другое, которое, конечно, тоже считаешь, но нередко уже постфактум, и выходит к концу дня такая высокая калорийность, что можно было и не возиться со взвешиванием и записыванием.
 
Вот я и не возилась))
 
Вес сегодня 75,7. Всё-таки держится ниже 76-ти, всё-таки мне удаётся есть не всё подряд, а хоть немного тормозить.
 
С сегодняшнего дня хочу предпринять попытку тормозить сильнее, а то надоела зона 75.
Отредактировано 2 июл 2023 10:38, Алексеевна
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Вс, 2 июл 2023 11:58
Странно, что пост выше написан как бы в 19:37. Я его утром писала.
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Вт, 4 июл 2023 00:14
Алексеевна, у меня написано, что сообщение от 10:37 Smile
 
я себя сейчас жалею... у меня кд, естественно отеки и хочется вредного Smile
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Ср, 5 июл 2023 08:44
Emerald, я всегда за то, чтобы нервы поберечь))
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Ср, 5 июл 2023 08:53
В воскресенье очень удачно взяла себя в руки, всё чин-чином посчитала на 1900 ккал, обрадовалась, что если неделю так продержаться, так я из 75 кг спущусь поближе к 74 кг.
 
Но на взвешивание и записывание меня хватило ровно на воскресенье. Сколько получилось в понедельник-вторник - неизвестно. Старалась поменьше есть, но без записей и без кухонных весов это "поменьше" - кот в мешке, так что единственный ориентир - напольные весы, а они пока что по-прежнему в зоне 75 кг. Значит, "поменьше" не совсем поменьше))
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Ср, 12 июл 2023 00:12
Алексеевна, значит надо объемы свои записать Smile иногда вес вроде не меняется, а объемы уходят...
Алексеевна
Пользователь
  • Регистрация 26 апр 2023
  • Индекс активности 55
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Ср, 19 июл 2023 02:33
Emerald, такое бывает только если заниматься силовыми.
 
Не буду ими заниматься. Да, они дают красивые линии тела, любая вещь садится идеально, можно покупать даже трикотажные платья в обтяжку, а купальник так вообще нет слов.
 
Но это такой труд. Да провались он)) Есть отличные платья не в обтяжку))
 
Короче говоря, по-прежнему ношу джинсы того же размера, а калории считать невыносимо лень, до ненависти, а без подсчётов я худеть не умею. "Поменьше есть" у меня как-то так интересно работает, что когда я уверена, что сегодня ела поменьше, но потом просчитываю съеденное, то получается 2500-2600 ккал. На такой калорийности никогда не похудею, только если "вагоны разгружать", тогда да. Very Happy
 
Без подсчетов по-прежнему держится 75,4-75,8. Хорошо хоть не майские 78 кг, и на том спасибо.
 
Может, в походе схудну. В походе даже не нагрузки дают похудение, а то, что там поесть некогда. У меня рефлюкс, и если надо физически трудиться, то стараюсь только немного приглушить голод, иначе будет очень плохо с желудком, если поесть нормально, досыта. Но при этом ещё суметь не отрываться за ужином в лагере у костра))
 
Такие вот итоги и планы.
Отредактировано 19 июл 2023 02:37, Алексеевна
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Ср, 19 июл 2023 02:49
Алексеевна, да не, не только силовые... я пока занимаюсь лишь с собственным весом...
Не взвешиваюсь, ничего не меряю... у меня тут сплошные праздники. Бессмысленно Smile
Но все же занимаюсь... И этот день можно назвать потерянным, после занятий хочу лишь лечь и спать.
 
А еще купила себе средства для лимфы... детокса... Посмотрим, что там с отеками будет Smile
 

 
SvetiKKsol
Пользователь
  • Регистрация 19 июл 2023
  • Индекс активности 4
  • Рейтинг автора 0
Профиль ЛС
Ср, 19 июл 2023 21:40
у меня так было - вес вроде не снижается, но при этом уходят объемы
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Чт, 20 июл 2023 00:20
SvetiKKsol, А от чего? Smile
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Красота и здоровье

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 47, гостей 47, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100