Противоавитаминозный смузи с мятой, апельсином, ананасом и манго

Ингредиенты

  • Банан - 1 шт.
  • Ананас - 1 колечко
  • Манго - 0,5 шт.
  • Апельсин - 1 шт. (большой)
  • Мята - 3 веточки
  • Овсяные хлопья - 2 ст.л.
  • Семена льна - 1 ст.л.
  • Растительное молоко - 100 мл
Здравствуйте, товарищи Кулинары! Я не знаю, как вы, а я уже больше не могу эту нескончаемую зиму терпеть! Не могу больше термобельё, шапку и вот это вот всё! Но меня никто не спрашивает, вариантов у меня не много, поэтому продолжаем терпеть :) Если руководствоваться тем, что происходит за окном, то надо продолжать согреваться мятным чаем. А если смотреть на календарь (а на там, на минуточку, уже СЕРЕДИНА марта), то хочется переходить уже к более прохладительным напиткам :))) Предлагаю компромисс: мяту в напитке оставляем, температуру убираем, добавляем густоты - получаем уже не зимний чай, но ещё и не летний лимонад :) Получаем прекрасный, весенний, противоавитаминозный фруктово-мятный смузи с манго, апельсином и ананасом! __________ Готовится за 5 минут, получается 2 порции.

Приготовление


Один спелый банан нарезаем кружочками.
Складываем в блендер.
Одно колечко консервированного или свежего ананаса нарезаем на кусочки и тоже складываем в блендер.
Половину спелого манго очищаем от кожуры.
Состругиваем с косточки и добавляем в блендер.
Один большой апельсин очищаем от кожуры, разделяем на дольки.
И туда же, в бленедер.
Осталось добавить листья от нескольких веточек мяты. Мяты в смузи добавляем по вкусу: сначала немного, а потом её всегда можно добавить.
Добавляем 2 ст.л. овсяных хлопьев (не важно сколькиминутной варки).
Добавляем 1 ст.л. льна.
Добавляем 100 мл растительного молока. Например, кокосового.
Взбиваем.
И подаём Smile
 
Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать!
Ваши Светлана и Денис Smile
Кулинар - моя жена =)
  • Регистрация 18.03.2017
  • Индекс активности 213
  • Рейтинг автора 59
  • Рецепты 148
Ср, 17 мар 2021 14:20

  • Просмотров — 903
  • Комментариев — 2
  • Оценок — 1
  • Рейтинг — 5
  • Нравится — 0

Комментарии

1
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 98 544
  • Рейтинг автора 4 943
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1517
Ср, 17 мар 2021 23:51
DenisRm, ммм... Хорошие напиточки! Smile
Кулинар - моя жена =)
  • Регистрация 18 мар 2017
  • Индекс активности 213
  • Рейтинг автора 59
  • Рецепты 148
Вс, 21 мар 2021 13:43
ммм... Хорошие напиточки!
Невероятные! Поэтому они теперь здесь! Very Happy
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт