А Я БРОСИЛА КУРИТЬ! Во время очередного криза пообещала сама себе, что больше ни одной сигареты. И теперь я просто не могу нарушить свое слово, данное самой же себе. Иначе мне тогда просто трындец наступит. Последние 2 кризы были такими сильными, что думала не выкарабкаюсь. А сигареты только усугубляют сосудистые проблемы.

Курила 12 лет. Уже 4-й год завязала.
Бросила легко и сразу. Тоже Карра прочла.
Зачем бросила? Да, надоело считать в конце дня сигареты и гадать хватит ли до утра. А еще у нас цены сильно расти начали и стали ограничивать места для курения. Искать вечером ресторан со свободным столиком для курильщиков - это не очень приятно.
Да и половинка некурящая появилась. А с ним и желание иметь здоровых детей.
Может я когда и потянусь за сигареткой вновь, но не скоро.

Smile, puma13, Молодцы девочки,что бросили курить!!! Так держать!!!

Вчера около меня курили и мне впервые был неприятен этот запах! О, как! Не ожидала от себя такого

Smile, молодчина!!! А у меня дед уехал на дачу и началось покуриваю на кухне

Smile, а я даже когда дымила не любила обкуренных помещений, а переполненная пепельница - вообще гадость.
Я всегда на балконе или у окна дымила.
Сейчас меня дым не раздражает. Начинаю испытывать нервозность и отвращение только когда кто-нибудь 5 сигарет за 30 мин. рядом выкуривает.

Многие утверждают ,что курение успокаивает нервы. Я сама курила ,но не могу сказать ,что когда переживала-покурив успокаивалась. Сейчас я не курю и счастлива,что не травлю свой организм. А если вы переживаете иногда,но просто сделайте пару глубоких выдохов и вздохов. Поможет,намного лучше ,чем курение.

Smile, Наташа! Ну ты молодец!!! Так держать!!!

Очень плохая привычка, не могу своего отучить от курения что только не делаю

Jessa, может на электронные перейти попробовать?

В этой небольшой статье мы расскажем Вам, как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения. Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту пагубную привычку, так и курящих людей, которые беспокоятся о собственном здоровье.
 
Как очистить легкие после курения?
 
1. Овсяное очищение
Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого упарьте до половины объема, помешивая на медленном огне. В результате у Вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Эту кашицу необходимо выпить подогретой за один раз. Принимайте по пол стакана овсяной кашицы трижды в день за 30 минут до приёма пищи. Примерно через 5-7 дней начнется очищение легких: в это время Вас может беспокоить одышка и кашель, а также могут отходить зелёные или серые мокроты в виде плотных сгустков.
 
2. Отвар из душицы и фиалки
Этот отвар способен стимулировать реснитчатый эпителий, который находится в дыхательных путях. Рецепт приготовления: одну ст. ложку фиалки трехцветной и одну ложку душицы необходимо залить 0,5 л кипящей воды и настоять около одного часа, накрыв смесь полотенцем. Употребляют этот настой тёплым два-три раза в сутки, не добавляя в него сахар. Если регулярно пить этот отвар как чай на протяжении дня, Ваши лёгкие очистятся от смол и мокрот без отхаркивающего эффекта.
 
3. Ингаляции
Для проведения ингаляций можно использовать такие эфирные масла как: сосновое, майорановое, а также эвкалиптовое масло. Как делать ингаляции? Наливаем в эмалированную кастрюлю очищенную воду и ставим на газ. После закипания воды прикрутите конфорку на медленный огонь и влейте в кастрюлю одну чайную ложечку эфирного масла, после чего накройте голову полотенцем и, наклоняясь над ароматной водой, дышите паром 5-10 минут. Дышать нужно только ртом, не спеша, стараясь сделать как можно более полные выдохи и вдохи. Продолжительность одного курса – от одной до двух недель ежедневно. Лучше всего делать ингаляции перед сном, чтобы сразу после проведения процедуры лечь отдыхать в теплую постель.
 
4. Молоко
Для того, чтобы избавиться от слизи в лёгких, народная медицина советует пить перед сном тёплое молоко. Для усиления эффекта в молоко можно добавить чайную ложку жидкого мёда или капельку хвойного эфирного масла.

Брат курит, не могу отучить.

VeranikaSSS, это бесполезно... брат сам должен захотеть... у меня муж и электронные сигареты курил, и трубку я ему покупала... сейчас курит самые легкие сигареты, но вот бросать не хочет.

Emerald, вот у меня в этом весь секрет. Не хочу я бросать. Бывает у меня, что курить не тянет. Даже до полутора лет доходило. И опять начинаю. В общем, у меня так-хочу и курю, не хочу и не уговорите ни за что.

Штирлиц, Ну ты же, наверное, не куришь по пачке в день?
когда в Испании отдыхали, Вовка даже на леденцы перешел, чтобы меньше курить... а здесь опять начал курить, хоть и легкие, типа R1, но ведь по пачке в день выходит...
А у меня сейчас простуда, для меня этот запах табачный просто убийственный... муж курит в туалете, все равно этот "аромат" на всю квартиру...

Emerald, я не знаю от чего зависит-бывало и по пачке в день. В отпуске, не знаю от чего, курю чаще. Я подозреваю, что эта любовь к курению из детства. Я всегда хотела курить, сколько себя помню. Мой отец курил прямо в квартире, хоть где. И когда я к бабушке приезжала, мне казалось, что у нее в квартире неправильный воздух. И в детстве я думала-какая я плохая девочка-курить хочу. До 21 года я , правда, дотерпела.
В своей квартире я не курю, и никто не курит.. Ну, разве на балконе иногда. Туалет, кухня, ванна, комнаты - только чз мой труп. В квартире дети.
На самом деле бросить курить несложно, но при условии, что хочешь этого.

Штирлиц,

Бывает у меня, что курить не тянет. Даже до полутора лет доходило. И опять начинаю. В общем, у меня так-хочу и курю, не хочу и не уговорите ни за что.

, Юль, я точно такая же. Дома вообще не курю, не хочется. В отпуске не курила. В основном курю на работе, но не от безделья или нервной работы, а просто люблю постоять, потрындить и пепел постряхивать

Штирлиц, А у нас больше негде курить... Вовка раньше на площадке курил, а сейчас это запрещено. Балкон у нас теперь как часть квартиры. Так что остается лишь туалет.

Emerald, а я еще на улицу выхожу. Кружу-кружу по соседним дворам. Выберу место, где ни одна бабуся на меня осуждающе не глянет, и порчу здоровье своё. Ни в школьных дворах, ни у подъезда, ни на площадках детских -не курю. То есть место сложно найти. Я еще никак не пойму, где в принципе , можно встать и курить, чтоб никто не сделал замечание. Боюсь ужасно полиСМЭНов . Так что я, как разведчик. И , как видно из описания, мне и компания -то не нужна. Явно, я с детства отравлена никотином, жить мне без него сложно что ли. Умом я все прекрасно понимаю, но увы. Пока со своим хочу-не хочу не могу справиться.

Штирлиц, А у меня с детства все вокруг курят... мама курила по-черному... вот сейчас муж курит очень много. А мне даже и не хотелось никогда....
А ты бросишь лишь тогда, когда захочешь

Emerald, ой, Мань, это не так просто как ты думаешь...
Девочки, я с детства ненавидела табачный дым! Даже помню свои детские мечты... "Вот если бы я была правителем Мира, то запретила бы продавать сигареты! "
До сих пор ненавижу табачный дым! Это если сама не курю... А вот если не курю, а курит кто-то другой, у меня начинается тошнота и голова болит.
А курю я много... И стаж большой. И ничего хорошего от курения нет. Но я не могу бросить! Не могу и всё!
Курилка я картонная!
 
Очень уважаю тех, кто бросил курить! Это очень тяжело!

Натусик, да я понимаю, что это тяжело... вижу по мужу. Вот ночью вчера у него не было сигарет, ходил нервный какой-то... хотя есть электронные сигареты, мог бы и перетерпеть. Пришлось ему спать лечь
Но особенно меня раздражает, когда он в эти моменты спрашивает, есть ли у меня сигареты... ну откуда, если я не курю? это моя бабушка его разбаловала... она у него тырила по сигаретке-другой и прятала вот на такие случаи. А мне лень пусть курить бросает...

Как я посмотрю, это у многих проблема-захотеть бросить. но я, конечно, ночью в ларек не побегу, если дома нет сигарет. И в холод не буду на улицу бегать. Так что я так-от случая к случаю. Хочу-одна курить могу, не хочу-не выманишь меня на улицу никакой компанией Или вот как на работе быть-конечно ни-ни.

Девы, а я бросила, пять месяцев уже не курю! Начала в 17, мама гоняла, конечно потом беременность, узнала в три недели и сразу бросила и не курила до ребенкиных трёх лет! В 35 лет давление прыгнуло, испугалась и до 42 не курила! Потом опять втянулась, периодически бросала и на месяц, и на год! Вот сейчас полна решимости окончательно бросить! Уже как то и стыдно в таком возрасте курить в этот раз тяжело было две недели ломало! Во сне курила в магазине всю свою волю прикладывала, что б даже не смотреть на витрину! Сейчас уже легко, но иногда, по утрам, когда особенно вкусный кофе, таааак хочется затянуться ! Но кофе допивается и я забываю о желании! Это реальная наркота, очень сложно бороться! Ну, я девочка сильная