Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 2

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 19:04
Штирлиц,

и море воды.
В этом мы с тобой похожи, только у меня это море после завтрака до обеда!!!
Если ты обедаешь до 14.00 то ты можешь включать в своё меню до 2 ст.л раст. масла. Смотрю нет перкусов. Как ты себя чувствовала?
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 19:12
Daba, сегодня хорошо себя чувствую. Вечером ела с трудом. Два часа прошло, а я не могу отдышаться
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 19:13
Daba, море воды у меня весь день. А если можго пить свежевыжатый сок, значит сок лимона можно? В чай?
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 19:17
Штирлиц, если вечером ела с трудом, значит много съела в обед. пересмотри порции. Насчёт сока не читала нигде, что бы можно было свежевыжатый... Cool
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 19:23
Daba, я поела в 17:00. Это рановато для меня. Иначе я бы смогла только в 19; 00 поесть. А это поздно. Поэтому, наверное с трудом . Да я и в обед не могу съесть 400грамм. У меня выходит 300-350. Это максимум. Вечером вообще все вместе 270...
А где же это я увидела про то, что в течение дня можно сок свежевыжатый? Привиделось, похоже Shocked
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 20:23

Если ты обедаешь до 14.00 то ты можешь включать в своё меню до 2 ст.л раст. масла.

А не одну чайную ложку разве?
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 20:25

Да я и в обед не могу съесть 400грамм. У меня выходит 300-350. Это максимум. Вечером вообще все вместе 270...

А кто сказал, что нужно есть 400 г? Главное, чтобы порции отличались в пределах 50 г. А размер у каждого индивидуальный.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 20:31
Maxima, у меня точно галлюцинации. Я где то читала, что такие порции должны быть. Конечно, Laughing мне плохо будет. Я сейчас бы съела чего-нить, но слушаю желудок-сыт. А значит это хотелка. Отложу ее на утро . Как правило то, что хочется вечером, к утру уже не впечатляет. Какая хитрая система Laughing оч. Хочу пирожное, но в магазин лень идти. Лучше сделаю педикюр и утром обойдусь пряником. Тоже неплохо.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 20:42

Maxima, у меня точно галлюцинации. Я где то читала, что такие порции должны быть.

Это я, наверно, писала, что у каждого человека свои порции. Кто-то ест за раз 250 г, кто-то 300, третий - 350, четвертый - 400. И все правы.
Теорию-то хорошо знаю, а сама порции не выравниваю. Very Happy
 

Какая хитрая система

Хитрая, еще какая! То, что вечером очень сильно хочется, можешь утром и не захотеть. )))
Отредактировано 3 фев 2015 20:42, Maxima
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 20:47
Maxima, Fool Наверное!!!! Вот хорошо, что сказала, а я была уверенна, что... Laughing конечно же в свою пользу уверенность Embarassed Я вот тоже порции не выравниваю и не зацикливаюсь на этом! А ты не читала, что в таблице продуктов что-то новое появилось? Smile
Штирлиц, А я бы купила себе пироженное на утро, хотя если честно, то такая хотелка вклучается оиенно вечером, днём идёшь в магазин, посмотришь на пироженное и оно никаких чувств не вызывает, а вот ближе ко сну, хотелка начинает хотеть!!!! Wink

То, что вечером очень сильно хочется, можешь утром и не захотеть. )))
КАКИЕ ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!!!!
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вт, 3 фев 2015 21:37
Я прлчла ,а сайте вариант фрукты крупы - можно сок фрктовый. Вариант овощи-сок овощной
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 18:08

А ты не читала, что в таблице продуктов что-то новое появилось?

Я даже не знала, что список пополняется.
 
Завтрак - яичница с тостами, кофе с печеньем.
Обед - мясо, чай с мандарином.
Ужин - коктейль из творога, ряженки + яблоко и ванилин, чай с мандаринами.
Каюсь, соку из коробки выпила между обедом и ужином.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 20:01
Утро-полвареной картошки, бутер с колбасой. Кофе с сахаром и пряник.
Обед-капуста вареная курица рис яблоко
ужин-стакан кефира и средняя морковка
Ем как слон, мне кажется
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 20:25
Maxima, Юля, мне Катя (смотри выше) сказала, что она где-то прочитала. Меня и этот набор устраивает!
Штирлиц,

Ем как слон, мне кажется
Laughing А мне дочка не верит, что сейчас сдобы и сладкого я ем намного больше (практически каждый день, раньше очень часто "била себя по рукам").
 
Утро - обжаренная картошка с купатами. Салат. Кофе с печеньем.
В промежутке соблазнилась пирожками с капустой Embarassed
Обед - гречка с котлетами,салат. Кефир. Взяла киви с собой, помню что его чистила, а вот что ела- нет Embarassed , наверное так и остался лежать киви на столе Embarassed Вывод: срочно требуется отдых!!!
Ужин - апельсины, творог, кефир
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 20:32
Daba, а я наоборот что-то не страдаю снйчас без сладкого. То ли еще будет, конечно. Реально не хватает кофе с сахаром. Если давление упадет совсем, конечно выпью. А пока 90/60- мое рабочее, значит кофе-хотелка. Так что пью без сахара)))
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 20:37
Штирлиц, Юлечка, втягиваешься, молодец! 21 день - стандартное привыкание. Потом пойдет как по маслу. Ты не взвешивалась, теряешь граммы?
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 20:39
Maxima, а у меня весы сломались, заразы. Так что я пока не знаю как дела у меня. Но меня интересует не вес, а объем. Вот пройдет неделя-я измерюсь
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 20:43
Maxima, я себя увидела со стороны на видео и мне так поплохело. Поэтому я взялась резко за себя. Чувствую то я себя не такой коровой. Как хочу в рот засунуть что-перед глазами проплывает это видео. И не хрчу сразу ничего. У меня вечером только голова кружится. Так как я рановато ужинаю. Но после шести нельзя, а я могу только в 17
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 22:01
Штирлиц, видео прибавляет 8 кг. )))
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 22:48
Maxima, Я немного побродила по официальному сайту и нашла нарушения о которых не догадывалась - будем их убирать. Это салаты на зиму. Их можно, но 50 гр. Я вот таблиц прежних не нашла - убрали их что ли? Cool
Штирлиц, Юль, я тоже где-то читала, что видео +зрительно кг, но мотивация хорошая!!! Чини срочно весы!!!!! Smile
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 22:54

Я вот таблиц прежних не нашла - убрали их что ли?

Я выше писала, что тоже не нашла таблицы, хотела Юле их скинуть для наглядности.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Ср, 4 фев 2015 23:23
Maxima, Daba, мне кажется, что я все 30 лишних увидела. Laughing
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 5 фев 2015 13:04
Ну я не знаю. Короче , взвесилась у мамы сегодня. За три с половиной дня - 3кг. Так бывает что ли?
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 5 фев 2015 15:02
Штирлиц, бывает! Первое время вес очень хорошо уходит. Но, если ты на разных весах взвешивалась, возможна погрешность. Но все равно, вес уходит!
 
А я сегодня утром ела блинчики с маслом и кофе.
В обед - гречневую кашу с молоком, чай с яблоком.
А потом купила колбасу, которую давно хотела попробовать и не удержалась, поела и хорошо поела! Без хлеба.
Нарушила, конечно, но буду считать, что это мясной ужин. Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 5 фев 2015 15:03
Штирлиц, срочно покупай весы! Для системы это немаловажно. Стимул будет еще какой!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 44, гостей 44, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100