Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 2

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 19 май 2014 22:11
Maxima, Юль, а ты рассказывай что себе готовишь! Пожалуйста!! Обещаю подтянусь, ну дай мне чуть времени.... Smile Embarassed удачи тебе!!!!1 У тебя ВСЁ получится!
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 1 июн 2014 10:40
Хорошая диета! Единственный минус, что нельзя, когда захочешь, чайком со сладостями побаловаться. Но потихоньку отвыкаю. А с утра ешь, что хочешь.
За 3 недели сбросила 4 кг, визуально не особо видно с моим-то весом (как в анекдоте, все равно что получить скидку 1 доллар при покупке "Мерседеса" Very Happy ), но лицо осунулось, щеки меньше стали - даже муж заметил.
Иду дальше!
Отредактировано 1 июн 2014 10:40, Maxima
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 1 июн 2014 15:54
Maxima, Юля, ты молодец!! Wow ! Так держать!!! Smile А мой воз и ныне там!!! Confused
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 10 июл 2014 21:57
Maxima, Юль, как твои дела????? Embarassed
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 13 июл 2014 23:41
Daba, привет! За 2 месяца сбросила 6 кг, но на несколько дней мы уезжали отдыхать, там не было ни возможности, ни желания соблюдать диету. То мороженое, то выпечка. Вернула килограмм, итого минус 5 кг. Но сегодня опять на системе.
Отредактировано 13 июл 2014 23:42, Maxima
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 14 июл 2014 21:25
Maxima, Юля, ты умница!!!! Так держать! o o o o o o o o o o o o o o o o
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Сб, 19 июл 2014 23:58
Maxima, молодчина! Не отступай! А ткни носом, плиз в эту систему. Или ты здесь же в первой теме смотришь?
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 09:33
mia, Галя, я здесь смотрю: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
Попробуй, первые килограммы прямо улетают. Потом, правда, помедленнее.
То, что нельзя днем и вечером, но очень хочется, оставляешь на утро. Так что можно всё есть, только в определенное время и худеть!
Иногда я отступаю от системы, но с легкостью возвращаюсь на нее на следующий день.
Отредактировано 20 июл 2014 09:34, Maxima
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 11:14
mia, Галь, давай вместе присоединимся? А? А то мне так...а вдвоём будем поддерживать и контролировать друг друга, а Юля нам поможет чуть....Система хороша и не трудная, пробовала сама! Embarassed Embarassed Embarassed
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 12:12
Daba, ой, не знаю.... Почитала, боюсь сдохну с голода Very Happy
Вчера прочитала все две темы, хоть и пишут, что после этой системы не возвращается вес, а вон Ира Черешня вернулась в свои +90 кг, после минус 20 кг. Видимо организм так и не перестраивается на потребление меньшего объёма пищи.
я конечно не спорю, может я просто "Фома неверующая", но то что пишут, что можно есть ВСЁ и худеть..... сомневаюсь. А как же пельмешки, манты, пирожки, котлетки. Как-то они совсем в эту систему не вписываются. И уж готовить себе отдельно точно не буду (лентяйкаааааа)))))
Да-да, вы скажете, это нужно тебе, значит надо. Я согласна, но попытаюсь сначала уменьшить порции и наложить табу на еду после 18.00 (хотя после 6 у меня только чай, но с конфеткой и молоком, очень редко если колбаска или бутер).
Творог, кефир и прочее для меня как красная тряпка для быка, у меня после них просто зверские и неконтролируемые атаки голода. Помню в детстве доялась попасть в больницу не из-за уколов, а из-за того, что там на ужин всегда были молочные блюда.
Ну в общем начну с контроля объёма и количества и попутно более подробно ознакомлюсь с системой, а там как пойдёт. У меня всегда хорошо диеты идут с августа (сама не знаю почему, но заметила)
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 12:22

....Система хороша и не трудная, пробовала сама!
 
Лад, и как успехи были? Вес сохранила?
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 12:37

Ира Черешня вернулась в свои +90 кг, после минус 20 кг

mia, а она разве вернулась к старому весу? Что-то я пропустила.
Галь, на самом деле, это не очень сложно и голода нет. Тем более, с твоим-то кулинарным талантом! Порции урезать необязательно, на самом деле есть придется даже больше, чем раньше. Просто раньше все было неорганизованно: захотела - поела хоть 10 раз в день по конфетке ухватила. И сама не замечаешь, как что-то ешь. А тут можно есть только 3 раза в день. Утром - ешь, что хочешь. В обед можно мясо с овощами или гречкой, или рисом. Или даже суши можно. Можно мясной борщ без картошки или овощной борщ с картошкой. Да там много что можно. А вечером я люблю есть молочку + фрукты. Но если после творога ты хочешь есть, можешь есть мясо или рыбу, но только без гарнира или гречку с овощами. Да там несколько вариантов.
Я ложусь спать поздно - в 1-2 ночи. Последний раз ем в 18.00. Первое время, конечно, хотелось что-то ухватить, но сейчас привыкла - не хочу совершенно. Могу чай попить без ничего.
Короче, ты не права, что будешь голодной. На самом деле раньше я могла пропустить обед, а сейчас нельзя, беру на работу.
Присоединяйся! Попробуй хотя бы недельку. Сразу увидишь результат. Для меня было так странно есть больше, чем обычно и худеть.
Отредактировано 20 июл 2014 12:38, Maxima
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 14:09
mia, Это ведь не диета, а система питания! С голоду точно не сдохнешь - не дадут!!!! Cool А вернусь кг, так как перестаёшь поддерживать систему. Вот и у меня - было -10кг, правда я ооочень нарушала систему, вернула так как всё забросила... Embarassed
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 15:44

а она разве вернулась к старому весу? Что-то я пропустила.
да, буквально пару страничек назад кликни, она писала.
Daba, Ну я не против, буду потихоньку себя настраивать. В духовке стоят каннелони напичканы фаршем, в сливочно-грибном соусе и посыпаны пармезаном Very Happy Вечером убъю себя зелёным чаем и творогом (будь он неладен) Very Happy Very Happy
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 15:48
Maxima, Юль, может ты меню ежедневно будешь выставлять своё? Тогда б я быстрее сподвиглась на такой подвиг Embarassed
Ладусь, ты тоже, если не трудно Smile
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 16:33
mia, Ну, хорошо!!!! С понедельника , а точнее с 21.07 в путь!!!!!! Меню буду по возможности выставлять! Cool Smile
Галь, а может на ночь зелёный чай не надо - может сон нарушить - он же бодрит!!!!
Да, было бы хорошо если бы Юля делилась меню.... Embarassed
Отредактировано 20 июл 2014 16:34, Daba
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 16:40

Галь, а может на ночь зелёный чай не надо - может сон нарушить - он же бодрит!!!!
Very Happy меня даже кофе не бодрит, проблем никаких с засыпанием.
 
Меню жду. Пойду почитаю, что там на сайте миримановой едят Sad
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 17:14

Daba, Ну я не против, буду потихоньку себя настраивать. В духовке стоят каннелони напичканы фаршем, в сливочно-грибном соусе и посыпаны пармезаном Вечером убъю себя зелёным чаем и творогом (будь он неладен)

Макароны с мясом на обед нельзя. Вот макароны из твердых сортов пшеницы можно, но с овощами и с сыром. И фарш можно отдельно.
Вечером можно творог с фруктами или творог с овощами. Я беру творог, добавляю натуральный йогурт и несколько черносливин или слив. Слива дает сок, очень вкусно!
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 17:15

а она разве вернулась к старому весу? Что-то я пропустила.
 
да, буквально пару страничек назад кликни, она писала.

Блин, я же сама комментировала это. Из головы вылетело.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 17:25

Maxima, Юль, может ты меню ежедневно будешь выставлять своё? Тогда б я быстрее сподвиглась на такой подвиг

Ну я не образец, тоже иногда с меню ошибаюсь. К тому же так разнообразно не могу готовить, как ты.
Но вот, например, сегодня ела:
завтрак: оладушки с вареньем, чай с конфеткой
обед: борщ с черносливом без картофеля, роллы самодельные, чай с апельсином
ужин: творог, ряженка, творожная активия, чернослив, чай с апельсином
 
Там еще нужно, чтобы порции примерно были равны по весу и насыщаемости. Но это со временем придет, у меня до сих пор не всегда получается.
 
Разве это похоже на диету?
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 17:32
Maxima, а мняса?! Юль, получается ужин всегда должен быть лёгким? Никакого мяса, макарон, круп?

Разве это похоже на диету?
неа, эт не диета, это - садизм! Razz Very Happy Very Happy Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 19:22
mia, можно на ужин есть мясо. Но без гарнира, жира и кожи. И не жарить!
Но я не люблю на ночь мясо, люблю творожный ужин.
Пройди по моей ссылке на форум и почитай списки разрешенных продуктов.
 
Макароны на ужин нельзя. А из круп можно гречку или рис (только не белый или любой пропаренный), крупы можно с овощами или фруктами.
 
Если на ужин что-то вкусненькое приготовила, а тебе нельзя, отложи себе порцию - утром без угрызения совести съешь.
Отредактировано 20 июл 2014 19:27, Maxima
oranzhela
Пользователь
  • Регистрация 24 фев 2010
  • Индекс активности 3 211
  • Рейтинг автора 2 331
  • Рецепты 74
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 19:27
Maxima, Юля, и никакой физической нагрузки?
Ну хоть зарядку по утрам требуется по этой системе делать?
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 19:42
oranzhela, ну вообще-то желательно. Но я пока ничего не делаю. Хотя замечаю, что по мере того как уходит вес, двигаться хочется больше.
Говорят, что физнагрузка помогает, чтобы не было растяжек. И еще нужно скрабить тело, но у нас горячей воды нет, в тазике плещемся, не очень удобно. Вот дадут горячую воду, буду делать скраб.
oranzhela
Пользователь
  • Регистрация 24 фев 2010
  • Индекс активности 3 211
  • Рейтинг автора 2 331
  • Рецепты 74
Профиль ЛС
Вс, 20 июл 2014 20:18

о у нас горячей воды нет
Так еще и обливаниями заодно можно заняться, как раз лето.
Шутка.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 52, гостей 52, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100