1miamlik2, Оксаночка,спасибо большое !
Emerald, Мариночка , спасибо большое !
На ночь я больше сюда не ходок ! Мазохизм - это не моё ! Я не гуляю больше здесь по ночам ,потому что :
 
Исповедь центнерной тушки .
 
Сколько я себя помню , я худышкой не была никогда , даже в школе .
При росте 169 см я в 10 классе весила 60 кг . А после первых родов 78 .
И покатилась цепь беззаконий и надругательств над своим телом .
Это всё конечно нарастало постепенно и сначала даже как бы в благих целях.
 
До сих пор не могу себе простить , что повелась после родов на причитания бабушек о том , что на диету ни в коем случае нельзя , пока кормлю ребёнка , "питательная" пища и тонны литров ненавистного чая с молоком для прибавления и качества материнского молока ...
 
В итоге мы дружно набирали вес вместе с малышом . Но мне было 19 и тогда , 30 лет назад , мама и свекровь меня легко взяли в оборот...
В их оправдание могу сказать , что я сопротивлялась только против чая с молоком , при одном только упоминании которого меня передергивает - иммунитет на всю жизнь .
 
А вот насчёт еды , особенно сладостей и выпечки , я была очень даже за . Причем было два положительных фактора , помимо кондитерских пристрастий я ещё и училась готовить пока была в декрете , а декрет тогда был полтора года .
 
Потом было ещё 3 беременности . И трое любимых детей .
Когда мы переехали в Израиль , я перелопатила море диет . Худела на гербалайфе , чистила организм по Семеновой , голодала по Брэгу , занималась в спортзале , и бальными танцами с мужем . Это при том , что я и без этого вела , мягко говоря , активный образ жизни .
 
Любимый анекдот почтальонов :
 
Доктор говорит пациенту :
 
-Вы должны ходить пешком не менее 10 км в день !
 
Ответ:
 
-До или после работы ?!!
 
Это про меня
Я умудрялась ещё и в выходные ходить на море пешком с детьми или одна ( 13 км ) по горам . Старшие дети до сих пор с восторгом вспоминают то время - мы могли идти к морю часов 5 Все игровые площадки по пути были освоены в совершенстве . Потом мы плескались в море и выспавшийся отдохнувший и счастливый муж нас забирал с пляжа .
 
Я не могу сказать , что я не худела . Худела . Но , как только я расслаблялась , вес возвращался с завидным постоянством и скоростью , часто переваливая за тот , что был до самоистязания .
 
Последний раз я фанатично худела 13 лет назад .Помнить легко , потому что это было сразу после последних родов . Я вылазила из послеродовой депрессии и пыталась сбросить вес .
 
Вышла рано утром в выходной к морю и очнулась в интенсивной терапии с ментом под боком , который с маниакальным упорством спрашивал , кто меня сбил .
Кто сбил стало известно через 3 дня , девушка сама пришла в полицию с адвокатом . Она думала ,что задавила насмерть и просто в состоянии шока уехала .
 
В результате у меня было 2 сломанных ребра , оторвался отросток шейного позвонка , прорвало мышцу на
левой голени и шрам над бровью ,что и спасло меня от мучительных болей - вырубилась сразу . Вид морды лица был просто из фильма ужасов , можно было снимать без грима - отёк на всё лицо и оттенки черно -лилово - зелёно-желтые ...
Говорили , что я отлетела метров на 5 от удара . Так что спасибо и на том , что живая осталась .
 
Короче говоря , эта травма надолго меня выбила из колеи и напрочь отбила желание к физическим упражнениям .
Ну как надолго , до сих пор
 
В итоге мой вес худо-бедно сам собой стабилизировался на 90-92 кг.
Ну это я так думала . Успокоилась , весы задвинула подальше и не особенно заморачивалась в контроле своих гастрономических пристрастий .
 
На самом деле я не очень люблю писать о своих болячках и говорить о них тоже . Поэтому и столько времени молчала здесь . Четыре месяца назад у меня началось жуткое воспаление правого локтевого сустава . Я собственно до сих пор на больничном , потому что правая рука абсолютно потеряла силу . Ну почтовые сумки точно я осилить не могу .
 
В принципе ничего страшного , выбираюсь потихоньку . Но тут меня пару недель назад посетила мысль (черт меня дёрнул) достать из загашников весы .
 
К своему ужасу я обнаружила пугающую трехзначную цифру и вес 103 кг .
И коту ясно , что весь этот период ( я 1,5 месяца была в гипсе ) я мало двигалась и вкусно и сладко утешала себя любимую . Но так чтобы нахомячить лишние 10 -12 кг за 4 месяца , это просто нужна безграничная любовь к себе .
 
Подведя неутешительные итоги , я поняла ,что должна сбросить минимум 25-30 кг . А годы-то уже не те . И впереди маячит менопауза . Тогда , говорят , вообще засада - вес сбрасывать .
Я и раньше не была поклонницей радикальных диет , типа 20 кг за месяц . А сейчас в преддверии полтинника резкое похудение грозит превращением в милого пёсика породы шарпей.
 

 
Девочки , верите , вот тут я впервые и обратила внимание на темку "Система "Минус 60" Мириманова" ?
Оказывается она уже четвёртая по счёту . А я ни разу внимания не обращала .
 
Знаете , это такой же фокус , как с маленькими детьми . Не знаю , как у вас , а у меня ,когда были маленькие дети , я слышала любой детский плач , даже на большом расстоянии , мне казалось , что детей вдруг стало очень - очень много ... Даже не так - их было очень много , просто я была глухая и вдруг стала слышать . Причем каждый раз мне казалось , что плачут мои .
 
Это закончилось ,когда мои мальчишки ( и девчонка ) подросли . Всё , я абсолютно не слышу детский плач . Как будто детей опять стало вдруг намного меньше . Смешно , но в принципе -объяснимо .
 
Точно так же с этой системой . Пока меня это не коснулось , я ее вообще не видела .
В общем я пошла по ссылкам и поняла , что эта штука мне идеально подходит .
Заодно я просто ужаснулась от того , что как-то незаметно мои тарелки , вернее наши , всей семьи ( просто толстею я одна ) стали полными с массой мелких тарелочек с салатиками , солениями . Тарелки большие , стандартные для шведского стола . И плюс обязательный десерт в конце приёма пищи. Короче , это далеко-далеко от 400 гр. за приём
Если к этому прибавить перекусы между приёмами пищи - семечки , фрукты , печенюшки ,которые вообще в расчёт не брались , стало понятно , как я докатилась до такой степени .
 
Просто раньше всё это мало-мальски сжигалось на работе - бегать с сумками + заказные письма , а старые дома у нас почти все без лифтов 4х этажные . Так что физическая нагрузка как-то регулировала излишки обильных кулинарных возлияний. А на больничном вес резко скакнул вверх и обнажилась вся порочность такой системы обжорства.
 
Ну вот , Остапа понесло ...
 
Собственно моё словесное недержание оправдывает то , что я решила всерьёз за себя взяться и не знаю всю ли жизнь придерживаться этой системы , как советует Катя или просто выползти из этого центнерного ада , но настроена я решительно и оптимистически .
 
Простите за хаотический поток сознания . Спасибо за терпение ! Поддержите меня пожалуйста !
Сегодня у меня третий день 21дневного курса . И ещё 5ти дневный перед этим .
Сейчас вешу ровно 100 кг . Жуть конечно , но утешает ,что -3 кг процесс пошёл ...

Firefox, Олечка, я тебя поддерживаю всеми четырьмя конечностями и еще-всей душой. потому что знаю-как тяжело сбрасывать вес в таком возрасте. А прилипаю они моментально, только дай слабину.

и не знаю всю ли жизнь придерживаться этой системы

Могу огорчить-всю жизнь Но что делать.
Ничего Оля, прорвемся

Firefox, Оля, молодец, что решилась, я думаю у тебя есть сила воли и ты добьешься поставленных целей!
А вот я поняла, что совсем не имею силу воли
После НГ праздников я стала весить 62.5 при росте 162 см. нажрала 2,5 кг за 2 недели ни в чем себе не отказывая.
А на носу весна-лето, а одеть нечего в груди все жмет, и извиняюсь в ляхах хотя некоторые вещи лежат новые с биркой, ну не выкидывать же. Похудеть то хочу до 58 кг. Вроде всего несколько кг, но это для меня трудно
Купилась я на одном форуме на темку, как одна девушка 32 лет и мать 3 детей похудела очень прилично за 3 месяца, объемы очень хорошо ушли у нее судя по фоткам. Я решилась месяц назад и купила у нее за 300 рэ меню на одну неделю правильного питания. Хорошо, что на месяц не купила за 1700 рэ.
Суть в том чтобы питаться 4-5 раз в день каждые 3 часа с минимальной калорийностью. И вот с этим я не смогла справиться Готовить каждый день 4 раза я просто не выдержала. Каждый день новое меню. Только поешь, опять к плите и готовить след. прием пищи и еще все нужно взвешивать. Мужу готовила отдельно еще, короче меня хватило на 5 дней, а в выходные я сорвалась((
Я не могу без сладостей, а там только каши с утра, индейка(печень) и овощи в обед, ужин белковая пища. Хлеб нельзя, только хлебец, все обезжиренное и без масла. да, я была сыта, т.к. обычно ем 3 раза в день, а тут не успевала просто проголодаться. Но голова у меня болела через день, причем очень сильно. Еще и алкоголь нельзя, ну никаких радостей
И сбросила я всего 1 кг. Теперь решила просто сахар заменить на стевию и калорий меньше в разы получится. На завтрак приучила себя за это время к овсянке на воде, но с фруктом. Чай и кофе я и до этого пила без сахара. Нет майонезу и картохе. Сыр только до 30% жирности. И все самое вкусно-вредное есть с утра, ну как у Миримановой почти. А еще хочу купить макароны ширатаки, там вообще калорий почти нет. А без пасты я не могу. Короче постепенно сама перехожу на правильные полезные продукты. Надеюсь это мне поможет.
И тебе желаю не сорваться и потом похвастаться своими достижениями.

северянка, Оля, а ты тоже на Миримановой?

пупсишка, Нет Леночка. Стараюсь за прием принимать не больше стакана пищи, ну чуть больше. Зная свой организм-быстренько лишнее переводить в жир.

Короче постепенно сама перехожу на правильные полезные продукты. Надеюсь это мне поможет.

Конечно поможет
И еще надо больше двигаться, ну мне точно

северянка, Олечка , спасибо большое за поддержку .
Оль , ну насчёт того ,что всю жизнь - это как раз не новость . Катя это многократно подчёркивает , что надо принять это как образ жизни и следовать ему всё время . Вопрос - как долго я смогу так жить и не будет ли срывов или , как Катя говорит - спадов . Утешает то , что сладкое есть можно . Вот поэтому я часто срывалась с катушек с разных диет . Ну не могу я без сладкого , сладкоголик какой-то !
Я и вывалила это всё ,если честно , из меркантильных соображений : если сильно припечёт расслабиться , получить от вас хорошего пенделя для ускорения процесса восстановления .
 
пупсишка,Леночка , спасибо большое ! Лен ,правильно , что бросила такую диету . Это надо домохозяйкой - одиночкой быть чтобы 4 раза в день готовить . Ну какая работающая женщина с этим справится ?
А сахаро заменителем со системе Миримановой лучше не пользоваться . Она предлагает в утренние часы тёмный сахар вместо обычного .

северянка, Оля, пупсишка, Лена, какие молодцы! Стремление к контролю всегда даст результат, хотя бы и в виде привычки!
Firefox, Олечка моя дорогая! Я тут единственный счастливый человек, который лицезрел тебя воочию, причем всего 26 дней тому назад (только что и целую вечность, из которых вся жизнь и состоит!). И клянусь, ничего неприятного у тебя не наблюдается, ты в прекрасной физической форме!
Кто забыл - повторно показываю доказательства (ах, какой замечательный день мы провели!)
 

 
а отсутствие привычной почтовой нагрузки - конечно, снижает расход энергии.
Это твой умный организм вопреки твоим планам велит вовремя ее снизить и заменить невредной!
Не зацикливайся на диетах, снизь объем и калорийность! Овощей у Вас хватает, а десерты мальчишкам! пляжный сезон не за горами! (пусть завидуют; даже если не сильно скинешь вес - хороша!)

Firefox, Оля, как про меня.... у меня тоже хронические диеты, и каждый день говорю себе, вот-вот и начну, и так проходят года, но ничего прорвёмся, я тоже с тобой, а ты по маримановой начала? я по всякому, сегодня утром 91, как хочу 60..... кто б знал.

Баба Яга, Женечка , спасибо тебе большое ! Вот умеешь ты поддержать в трудную минуту !
А форма была прекрасная вот когда
 

 
И то с натяжкой . Это я от ужаса присела , там пропасть подо мной и за мной - страшно .
Это Масада , Израиль .
Ехехех!!!Ну стремиться - то надо !

Firefox, Оль, ты права (насчет Ехехех!)

Баба Яга,

Firefox, Оль, поздравляю с почином. Но не представляю как тебе удастся похудеть, ты так вкусно готовишь, да и семья не маленькая, тут такуюююююююю силу воли надо иметь...........
 
Мне нравиться теория Малышевой : 5-6 разовое питание каждые 2.5 -3 часа и порция стакан, но есть можно все (иначе не будет хватать каких либо витаминов или аминокислот), но не жареное и не жирное. Естественно про десерты надо забыть. Но нам нужны и углеводы и белки и жиры (масло сливочное_ источник витамина А и растительные жиры)

Nelchik, Нелечка, я про такую теорию не знала, но мне очень понравилось! Поддерживаю!
(А где-то встречала: немного вкусного или много невкусного; конечно, лучше немного Олиных яств!!!)

Firefox, Оля, прочитала твою исповедь... хорошо себе косточки ты помыла Присоединяйся!!!! Очень рада!!! Чем смогу помогу!
 

Nelchik, Нель, у Миримановой можно есть всё - только каждому блюду своё время!!!

Баба Яга, Теория у неё хорошая, но то что она продаёт в свой диете - просто кошмар, обдираловка, только себе миллионы наживает
Daba, знакома с диетой Маримановой, но ней не сидела, я сейчас вообще на диетах ни сижу, ем часто и понемногу, сладкое не более 1 конфетки, печенье не ем, жирное не люблю, соленое тоже, калорийные салаты только по праздникам и тоже не много, вес держится, но я далеко ни худая

Nelchik, Неличка,спасибо большое , дорогая!
Неее , без сладкого - это не наши методы !!!
Я согласна готовить всякие вредности вкуснючие на всю семью , но хотя бы на завтрак я должна получить свою порцию сладкого счастья . Иначе день прожит зря .
 
Баба Яга,
 
Daba, Ладочка , спасибо большое !
 

...хорошо себе косточки ты помыла...

- это я ещё по-доброму , любя .

Firefox, Ольчик,как я тебя понимаю...ты молодец и все у тебя получиться,а всю жизнь или нет -ты решишь сама,когда сбросишь столько сколько намечашь себе.
Про себя вот что скажу,тоже не была худышкой,ну только если в раннем детстве...при росте в 158 до родов весила 55-60 кг перед первыми родами 60,а за беременность набрала 20...потом вес снизила до 70(активный образ жизни на благо сына и мужа помог ) ,во время второй беременности опять достигла 80кг и тут уже не помог никакой активный образ...прочно остановилась на 75-80 кг...раньше вес как то не чувствовала,но года берут свое и чувствую надо что то менять...короче Оля,тоже обратила внимание на систему "Минус 60"...к сожалению,не имея необходимой силы воли сразу все соблюдать не смогу...а вот уменьшить порции и придерживаться того,чтобы есть вредные продукты с утра попробую...

polli, Наташенька , спасибо большое ! Да , я сейчас на 21 дневном курсе по Маримановой . Это чтоб себя раскачать и не расслабляться . До 91 кг мне ещё 9 кг отрабатывать
 
Виола, Виолочка , спасибо большое ! Я так думаю , лиха беда - начало ,а потом пойдёт легче .
Катя пишет , что привыкание к новому режиму начнется недели через 3 , включая ужин не позднее 18 . 00 .
А я уже много лет после шести вечера не ем , так что мне в этом смысле легче .
 
Для будних дней ее система просто идеальна ,а вот с праздниками это конечно засада . Нет , забрать с собой кусок торта или дома на утро отложить - это не проблема . А вот как умудриться весь вечер потягивать бокал красного сухого вина с кусочком сыра пока гости будут наслаждаться кулинарными деликатесами - это как-то за гранью . Слава богу куча зимних семейных праздников осталась позади .
Своё ДР можно продинамить - 49 лет не повод для буйного торжества . На 30летие свадьбы в мае уедем в Барселону . Надо узнать , кстати , где там рынок - фрукты , овощи на вечер пригодяться .
Так что в ближайшие 2-3 месяца затягиваю пояса .

Оля, поддерживаю тебя обеими руками!!!Ты сможешь! Как женСЧина всю жизнь гуляющая в весе от 70 до 110, прекрасно тебя понимаю. И меня та же проблема, люблю повеселиться-особенно пожрать. Стараюсь брать себя в руки, но у меня после Киры какой то гормональный сбой(( Уже сдавала кучу анализов на гормоны, кучу обследований. Ничего не находят, но вес не уходит(( Плюс были бассейн и фитнес, за 4 года ушло 5 кг и все...
Решила каждый день заниматься спортом, осталось купить гантели. Не шучу)))
Удачи, Олечка! Выздоравливай!

Тарталетточка, Аленочка , спасибо тебе большое !
Вообще , девчата , всем огромное спасибо ! Даже не ожидала такой горячей поддержки !
 

 
Обещаю периодически докладывать о своих результатах и очень надеюсь , что буду вести себя хорошо

Олечка, по поводу мино паузы, моя мама всю жизнь была в весе ~115кг- 118кг, в 48 инфаркт перенесла, надо бы вес сбрасывать, а нет, говорит ничего не ем и поправляюсь, а вот год назад загремела в больницу с приступом поджелудочной, и так припекло, ела только вареное пареное, печенько галетное позволяла, иногда карамельки, в общем за месяц слетело с неё 10 кг, и в её то 59, потом раслабилась, вроде ничего не болит, стала позволять себе и пирожки жареные, и сдобу, набрала 3 кг, и тут осеннее обострение, и опять -8кг, сейчас балансирует от 99 до 103кг, так что в любом возрасте можно скинуть, правда кожа на шее не очень, ну это такое, не шешнадЦать...
 
Олечка, я Света.

Firefox, Оль, я не помню, но где то читала - парень всю неделю ограничивал себя, и только один раз - в субботу позволял себе расслабится и всё равно худел. И не так болезнено

Firefox, если через 2-3 месяца растянешь обратно, то всё вернется, даже ещё прихватит. Если начинать, то на всю жизнь. Лучше медленней, но верно. Надо установить принцип питания

polli,блин ,Светик , прости .Есть ещё одна Полли , я перепутала вас .!
Да,я за кожу очень волнуюсь , буду всякие массажи , гимнастику делать ...
 
Nelchik, Неличка , я имела в виду , что за 2-3 месяца я привыкну к такому образу питания и мне по вечерам легкий ужин будет нормой и любой праздник ,который обычно в вечерние часы , я спокойно смогу скоротать с бокалом вина и корочкой сыра .
А на системе надо сидеть всё время . Мариманова и уточняет , что это не диета ,а стиль жизни ...

Firefox, Оль, но фотки ты такая обояшка, но 20 кг скинуть надо, это минимум.Ой, глядя на тебя я тоже худеть начну, но мне скинуть надо 5 кг. Но без ущерба здоровья, у меня просто очень низкий гемоглобин мой вес 62 кг,хочу как в молодости 58 ( в старой молодости), а было 72 в юной молодости в 20 лет - 52 кг рост 158