НА, поддерживаю решение об отказе от слабительных - польза сомнительная, скорее психологическая, вреда много, так как вымываются все полезные желудочные бактерии. желудочно-кишечная система не является стерильной системой, в отличии от мочеполовой, а разговоры о токсинах и тоннах вредных веществ - это только разговоры, в нормальном здоровом организме все учтено
 
чаек полезный

jamilyne, спасибо за поддержку    Дело в том, что клизма промывает только нижний отдел кишечника. Это мало эффективно. Ну разве что запоры замучили, тагда канэшна    А так, бесполезное занятие. Нужно следить на ежедневным опрожнением кишечника, от этого больше пользы. Сейчас предлагают клизму задвинуть поглубже. В домашних условиях этого не сделаешь. Но и это сомнительное предприятие. Видела на примере моей подруги-ирландки. Она ездила делать эту процедуру в Северную Ирландию. Дешевле наверное Процедуру делать нужно несколько раз, раза 3, кажется. Очееень неприятно! А результат никакой. И зачем мне наступать на те же грабли?

НА, Спасибо за информацию про мате,только хотела об этом спросить,а ты уже написала!!! Правда не знаю есть ли у нас такое!! Надо посмотреть!!!
А ты фитнесом каждый день занимаешься? И это же хорошо.что бёдра узкие.а у меня и там и на талии откладывается жирок,поэтому нужно работать над этим...
Вроде хорошие упражнения для попы приседания.Колени развести в стороны.широко расставить ноги и приседать.чем больше тем лучше.Я делала утром и вечером.Укрепляет мышцы попы и ног.Может тебе пригодится!!!
И ещё вопросик-что делает подкисленная вода с лимоном?   
 
jamilyne,    

Танита,  мате мы заказываем по инету, в Украине тоже есть, дочь покупала. Но мой совет, покупай не тот, который дороже, отборный, одни листики измельченные, а тот который малость с пылью и веточками. И приготовься, что вкус ужасный. Я не сразу смогла его пить. Только когда квартиру снимали вместе с аргентинцами пристрастилась потихоньку. Мате можно заварить и пить как чай, называется мате-косидо. Я начала пить сразу мате из калабаса с бомбижей. Он намного крепче. Но так как аргентины, когда собираются вместе, пьют из одного калабаса, передавая его друг другу как трубку мира    и заливая щербу (или йербу, как пишут в инете, трава в переводе) несколько раз, то я поначала была в конце цепочки и напиток был уже не такой крепкий. Заливать очень горячей водой не нужно, теряются целебные свойства, да и пить очень горячий напиток вредно. Лучше градусов 60 минутку подождать, пусть настоится.  И приготовься к тому, что будет результат слабого слабительного действия    Будут вопросы-задавай. Я лечу в Украину в декабре, можем устроить матепитие  
Фитнесом каждый день не получается, каждый раз какие-то причины, но все это лень-матушка. А возможность есть. У меня абонемент годовой, могу сидеть в фитнес-клубе 7 дней в неделю с раннего утра до позднего вечера. Есть и классы входящие в оплату. Взяла расписание, смотрю куда по времени могу попасть. Есть танцевальная аэробика, степ, сальса и много чего другого, что меня не заинтересовало пока.
Упражнеия для попы на тренажоре у меня присутствуют обязательно   Добавила груз прошлый раз сразу на 10кг. Замечательно то, что дав хорошую нагрузку на мышцы, можно их прогреть после этого в сауне и расслабить в бассейне водной терапии. Следующий день будет без полезненных последствий. Приседания тоже можно добавить, не помешает. Очень хорошо приседания медленно, на счет 10, и так же медленно вставать. Эффект отличный, я когда-то занималась, спасибо что напомнила!
А вода с лимоно мне просто нравится, когда простая вода надоедает   Витамины опять же. Нужно в инете порыться, может это еще и полезно?
Но это вечером, нужно лететь на работу. До встречи!

Желаю всем отличного денечка!
 

НА,  Прочитала все странички ! Ну , конечно, похудеть так никогда не получится! Не хочу быть занудой, но ... надо точно рассчитать эти пресловутые белки,жирки и углеводы! Но тем не менее желаю успехов! И , конечно же, поддерживаю всеми руками и ногами здоровое начинание!!!! Так держать!  
 

Нет,  Ксенчик, считать не буду. А похудею обязательно. Заключим пари? Я здесь в конце декабря выставлю свои старые фото в купальнике в конце августа, имеются такие и в конце декабря. Специально сфотографируюсь на пляже  
 
Это не диета! Это пересмотр образа жизни и привычек. Хочу кушать с наслаждением, жить каждый день, наслаждаясь. А считать жиры, углеводы и всякое прочее- слишком скучно и неинтересно. Если кому-тот нравится делать это-пожалуйста. Только положительные эмоции      
 
А результат уже есть. Сегодня одела кофточку, которую не взяла в Испанию в августе. И которая пролежала у меня 2 года не надеваная, потому что обтягивала меня неприлично. Все еще обтягивает, но уже прилично      

НА, ты просто герой. У меня так не получится! . Желаю тебе успехов! Может и я когда-нибудь решусь на подвиги . Просто молодчина

НА, ой я вообще-то про слабительные выступила и про самоочищения, а тут еще и клизмы бывают нужны?? и только для того, чтобы похудеть?? не знаю, как в похудении, а в больницах это крайняя мера перед некоторыми полостными операциями, и то не всеми
 
а не прохладно будет в конце декабря в купальнике на пляже? можно же просто фото, я согласная
поздравляю с первой победой!!

jamilyne

НА
 
а не прохладно будет в конце декабря в купальнике на пляже? можно же просто фото, я согласная
поздравляю с первой победой!!

Да как сказать, холодно, тепло -это понятие относительное. В Ирландии морозов практически нет, заморозки ночью иногда. Море и летом холодное. Один мой знакомый считает, что не залезет в него даже под дулом пистолета. Но уверяю вас, если выйдете погулять на пляж в любое время года, в любую погоду, то в течении 20-30 минут хоть одного купальщика встретите. Был и у меня опыт. Несколько лет я думала так же, как мой знакомый. А потом вдруг захотелось...в октябре. Решила, что нельзя отказывать потребностям своего организма. И не пожалела. Довольна была, как слон. Потом еще несколько раз были попытки удовлетворить запрос все того же ненасытного  организма в декабре, в январе. Но это скорее исключение, чем норма.
 
Так что своим оголенным видом в декабре на пляже никого не удивлю  

Камелия, спасибо!!!!!!!! Пока не герой, но настроена геройски      

Итак вчерашний день шестой начался за здравие, а закончился...неправильно  
С утра мате, на работе вода, потом шопинг, фитнес. В фитнесклубе пробежка 3 круга, разминка, 4 тренажера, сауна, бассейн водной террапии. Как ни старалась по минимуму, а 2 часа потратила. Самочуствие отличное. Но! Домой явилась уже в 18.10. Зная, что опоздаю и на приготоление еды времени не будет, купила луковые колечки, морепродукты в панировке. Задвинула их в духовку и через 15 минут у меня был вот такой завтрако-обедо-ужин  
 

 
Но так как уж очень хотелось испечь то прекрасное яблочко, что показала  jamilyne   оно здесь  http://www.kuharka.ru/_gallery/img3/1224637537_27979.jpg  , а слоеного теста я не нашла, то купила готовый рулетик с яблоками. А так как он немножко подтаял, пока в в фитнесклубе была, то я решила его испечь. Духовка была уже горячая. И сооблазнилась я кусочком того рулета уже в 19.30 В результате проснулась среди ночи с тяжестью в желудке, долго не спала, не выспалась. Вот такой вот прокол  
 
Но есть и положительные моменты прожитого дня. Воду пью с удовольствие, мне уже не нужно прикладывать усилия, чтобы контролировать этот процесс. На тренажерах занимаюсь с удовольствием и решила добавить один для группы мышц, там где у некоторых галифе, а у меня пустое место    Ну кофточку сюда же, которая пролежала 2 года и которая обтягивает меня уже почти прилично. И я себе в ней нравлююююююсь!!!!!!  

Танита

  ... И ещё вопросик-что делает подкисленная вода с лимоном?   
 

  
 
По страницам печати
 
ВОДА С ЛИМОНОМ
 
Что же касается сжигания жиров, то и в этом вопросе тоже следует прислушиваться к здравому смыслу и понять, что даже если вы заедите торт "Наполеон" целым килограммом лимонов, ваши калории никуда не денутся. Хотя ощущение тяжести и тошноты непременно исчезнет. А вот ежедневное питье четырех стаканов воды с лимоном поможет организму избавиться от токсинов и шлаков, что не замедлит благоприятно отразиться на состоянии волос и кожи.
 
Ну и, конечно, зимой, когда нас подстерегает эпидемия гриппа, не стоит забывать о полезных противопростудных свойствах лимона. Ежедневно добавляйте его в чай и в воду, которую пьете, это укрепит иммунную систему и позволит уберечься от гриппа. Употребляемый регулярно и в умеренном количестве лимон снимает головные боли, регулирует пищеварение, облегчает депрессии, стимулирует кровообращение, снижает артериальное давление, помогает при болезнях почек.
 
Я начала пить воду с лимоном в Ирландии, как альтернативу чаю. Не принимает мой организм черный чай (кофе тем более). А тут куда не придешь, чай  предлагают, да еще обязательно с молоком. Отказываться неприлично. Чай это святое!!!!!      Какой разговор без него? Вот я и начала потихоньку спрыгивать с этого чая с молоком на чай с лимоном, чему ирландцы были крайне удивлены. Надо же, чай с лимоном!!!!!       А потом я плавно перешла просто на воду с лимоном. И теперь уже все мои знакомые привыкли к этому, спрашивают: тебе чай или воду с лимоном? А про молоко никто и не заикается. И часто лимон у них куплен специально для меня.  

НА, Прийми мои поздравления с первым достидением!!!Одеть кофточку.которая была немного мала,это ж так здорово!!!!   
Классно,что ты так можешь много заниматься и так разнообразно,А ты идёшь на занятия практически голодная.ты это нормально переносишь?А то бы у меня просто не было сил....
Про мате почитала много литературы и обнаружила,что он во многом полезный и я уже нашла.что есть в Киеве даже магазины.где можно его купить!!И он разный бывает,с добавками(лимонный,земляничный и просто зелёный),какой лучше?А ты его уже долго пьёшь?    Ещё прочитала у тебя,что он снижает давление,а у меня оно и так пониженное.теперь не знаю,можно ли мне его?
Спасибо за воду с лимоном.интересно,нужно пойти лимон купить!!!
Странно,что в Ирландии чай с лимоном не пьют.очень удивилась!!!
А ты куда на Украину приежджаешь? Вообщем у меня куча вопросов!!!!

НА, я пробовала пить воду с лимоном.Первый прием был натощак, но мне почему-то становилось как-то не очень хорошо на желудке.Может быть надо было чего-то сжевать перед этим?

Танита, спасибо за поздравление. Хотя поздравлять пока почти не с чем. Вон вчера какую глупость сделала. Лучше б вообще не ела ничего.     Как ни странно, иду голодная и чувствую себя прекрасно. Раньше такого не было. Голова кружилась, сил не было. Думаю, что воду стала регулярно пить. Иногда съем фрукт какой или выпью воду с лимоном, корицей и медом вместо чая. Нужно прислушиваться к своим желаниям. Еще странно, что воду начала пить с удовольствием, вернее получать от этого удовольствие. Но не всю, купленную в магазине могу пить. Да и не накупишься, и дороговато. Поэтому пью воду кипяченную и часто горячую ( не очень). Мне нравится. Вода здесь водопроводная чистая и вкусная, не сравнить с украинской. Еду на работу раньше брала. Сейчас сделала вывод, что без перекусов мне лучше.
  Давление у меня тоже было пониженное, даже не знаю что там сейчас. Но после мате тоже нормальное самочувствие.
О мате  некоторые советы бывалого ...матерщинника    В Аргентине очень большой выбор мате с различными добавками. Я покупаю самое дешевое и простое без всяких добавок. Дорогой сорт из отборных листьев мне напоминает табак. Я не курю, поэтому не могу его пить. Да и результат от него не такой, мне не нравится, только деньги зря трачу. Но на вкус и цвет...Мате с добавками не покупаю. Если хочется, я и так могу добавить апельсиновые корки. Зачем зря деньги тратить, опять же? Да вкус у мате такой ужасный          что новичок вряд ли почувствует те добавки. Это я наслаждаюсь уже питием, потому что знаю какой будет от этого результат. И мне этот напиток уже кажется вкусным. Муж тоже подсел, на работе пьет. А там подсели его коллеги. Поэтому заказываем сразу по 10кг., не меньше. На всех, так дешевле получается. О калабасе: не советую покупать из тыквы. За ним очень трудно ухаживать. Я 2 уже выбросила. Да и деревяный у меня стоит для декорации. А пью из обычной чашки. Так что на это так же деньги можно не тратить. А вот бомбижу, трубочку, купить нужно, если хочешь пить жербу(йербу) мате. Но приготовься, что этот напиток более концентрирован, чем мате-косидо, т.е. завареный, как чай. В Аргентине продают мате в пакетиках, как чай, для заварки. Можно и траву заварить и процедить. Аргентинцы также пьют мате-косидо с добавлением молока, он приобретает зеленоватый цвет.
В одной из телевизионных викторин был такой вопрос: Без чего не может прожить ни один аргентинец даже один день? Догадалась без чего? Но все же мы не аргентинцы и для пробы лучше купить малое количество и не делать крепкий напиток. Я пью мате уже лет 7. Но не всегда это было регулярно. А вот последние года 2 или 3 более-менее регулярно. А сейчас каждый день.
Про чай с лимоном и мне было интересно. Я сначала удивлялась, что они мне чай с молоком предлагают, я мама кормящая, что-ли?     Потом прочла, откуда у них это. Вернее у англичан, оттуда пошло. Чтобы не портить чаем фарфор, они сначала в чашку наливали молоко, а потом уже чай. Ну нашему "фарфору" никакой чай не является угрозой      
Прилетаю в Киев 29-го декабря, билеты на самолет купила. Но в Киеве транзитом. Нужно еще взять билеты на поезд.

Юльяна Б., думаю нужно было сначала выпить простой воды. Хотя тоже читала совет, пить натощак. Но ведь мы все разные и универсальных советов для всех нет. Мне становится плохо от чая или кофе, выпитого натощак. Да воду с лимоном я пью, когда мне хочется, не обязательно натощак и не очень концентрированную.

Желаю всем удачного дня и хорошего настроения!
 

НА, я всегда говорила, что надо спортом заниматься, и надобность в диетах отпадет за ненадобностью это с непривычки тяжесть в желудке от сладкого, а потом стерпится-слюбится, главное - не отступать и проявить выдержку
 
так я и не поняла, для чего нужна лимонная вода (кроме гастрита)
 
за пожелание спасибо!!   у нас день, правда, почти закочился, но я автоматически распространю его на завтра

НА, хочу поздравить с первыми результатами   а лимонная вода действительно очень полезна знаю по себе .

jamilyne, да уж, с этим не поспоришь. Тут еще и возрастные проблемы. В молодые годы все было просто, ела, что хотела и была как трость. Аж стеснялась своей худобы. Не модно тогда было. Но авансы закончились, приходится работать. А воду с лимоном пью, потому что нравится. Хорошо мне и все тут. Только вчера посмотрела информациюв интернете о ней.
 
Helena76, спасибо  

Итак день седьмой или восьмой, запуталась уже начался как всегда с мате, пол дня вода. И уже в 16.00 был завтрако-обедо-ужин, состоящий из тыквенного супа, закуски из яйца, брокколи, помидора с зеленью и на десерт, часика через полтора было яблочно тыквенное пюре с ягодами и взбитыми сливками. Перед сном сок грейпфрукта.
Вывод: Нет не только чувства голода в таком режиме, а есчь чувство ..пресыщенности, что ли. Нужно пользоваться тарелками меньшего размера, а то на большие и порции кладу большие по привычке. Пора сделать контрольное взвешивание и зафиксировать результат, я думаю Неделя прошла. Начинала с 71 кг. с хвостиком.
 

 

 

 
П.С. писала вчера сообщение, помню точно. Если кому тему вставила по ишибке, приношу извинения. Сообщите, чтобы я убрала. А может просто комп дал сбой. Да и я чайник еще тот!

ПО СТРАНИЦАМ ПЕЧАТИ
 
5 самых странных голливудских диет
 
Обидная закономерность, действующая  в мире современных женщин: чем более богатыми и известными они являются, тем меньше они могут позволить себе съесть. Так уж повелось, что пышные формы остались в других эпохах, а на смену им пришла спортивная подтянутость, легкость шага, а порой и вовсе анорексичная худоба. Чтобы быть в тонусе, приходится идти на различные меры. Представляем самые странные способы из тех, к которым прибегают знаменитости, чтобы быть стройными.
 
Немецкая топ-модель Хайди Клум придумала универсальный способ, как получить эстетическое удовольствие и одновременно побороть в себе желание съесть что-нибудь вкусненькое. Знаменитая манекенщица в критические для своего желудка моменты занимается тем, что разглядывает свои собственные фотоснимки, причем сделанные в обнаженном виде. По словам Клум, таким образом она не только видит перед собой красивую женщину, но и напоминает себе, что съешь она лишнюю порцию арахиса, эта женщина останется всего лишь на картинке.
 
Скандально известная порно-модель Кэти Прайс, также именуемая Джордан, подсела на соковую диету, при этом мужеству девушки можно лишь позавидовать, так как в ее рацион входит в основном сок, смешанный из авокадо, ананаса, шпината и сельдерея. Трудно представить, как все это можно пить, причем по два раза в день. Однако есть и приятные моменты: столь суровый метод действительно работает. По крайней мере Кэти Прайс практически мгновенно вернула свои соблазнительные формы после рождения третьего ребенка.
 
А вот популярная британская певица Лили Аллен использует "технику освобождения от эмоций" совместно с акупунктурой, проводящейся на тех участках ее тела, которые более всего склонны с прибавлению лишних сантиметров. Получая, таким образом, психологическую и физическую помощь, певица борется с ненужными фунтами, которые так легко появляются, стоит Лили съесть лишнего.
 
Казалось бы, при насыщенном графике Бейонсе не нужны никакие диеты, однако американская звезда не позволяет себе расслабиться, строго придерживаясь диеты, основанной на кленовом сиропе. Полезные действия смеси из кленового сиропа, красного стручкового перца, воды и лимона она открыла для себя в 2006 году и тут же стала советовать его всем девушкам, мечтающим добиться стройной фигуры за короткие сроки. Вся эта живительная смесь поглощается в течение двух недель и заменяет всю остальную пищу. Признаться откровенно, выдержать такой рацион непросто, однако по истечении срока диеты результаты именно такие, какие мы можем заметить на стройной фигуре певицы Бейонсе Ноулз.
 
Какими бы странными не были перечисленные диеты, ничто не сравнится с тем способом, которым сбрасывает килограммы актриса Элизабет Херли. Вместо того чтобы пользоваться обычным сервизом, она взяла моду есть с детских тарелок детскими столовыми приборами. Таким образом, Лиз создает для себя впечатление, что ест много, когда на самом деле ее порции являются меньше, чем она бы съела, воспользовавшись тарелкой стандартных размеров.
 
Нравится мне эта Элизабет  
 
Грейпфрут
 
Снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
 
АААААА! Пловина грейпфрута! А я штук 5 употребила    Правда они маленькие были. Но, думаю, в следующий раз сок нужно будет равномерно распределять на весь день, а не залпом, как водку    Да еще в таком количестве    

НА,поздравляю с первым результатом ! Когда-то после родов тоже худела,менье есть и больше двигаться, скинула немного,то-есть 26 кг !

Link

НА,поздравляю с первым результатом ! Когда-то после родов тоже худела,менье есть и больше двигаться, скинула немного,то-есть 26 кг !

Спасибо! Я тоже после родов была ого-го! Но тогда была молодая и проблем сбросить вес даже не стоял. 26кг! Это круто! Если я столько сброшу, то меня ветром унесет!    Я и в юном возрасте не весила столько, хотя была худющая. Воодушевлена твоими достиженями продолжаю свою программу.
 
А следующим номером моей програмы будет, ввиду дифицита времени сегодня, вместо фитнеса, пробежка по бережку и окунание в морскую воду. Купанием это трудно назвать, пол минутки, не больше