Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Комплекс упражнений

  2. Форум
  3. Красота и здоровье
  4. Спорт и фитнес

Ответы

1 2 3
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Вт, 15 янв 2008 01:17
Опять начала заниматься упражнениями, что на первой странице... Ой, как же трудно себя заставить!!!
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Ср, 16 янв 2008 02:48
Ужжжасно болит задняя поверхность бедра и пресс... заниматься просто больно  Sad
Alla Charm
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Профиль ЛС
Ср, 16 янв 2008 03:40
Emerald, Марин, молодец, что начала заниматься!  Smile Сочувствую, ты наверно только недавно начала, поэтому больно?! Confused  А ты, пока мышцы не привыкнут так сказать - поменьше делай в день упражнений, а потом будешь понемногу увеличивать счет раз! Smile  Мне было так нормально, терпимо, когда я занималась! Dance2  А когда через силу и боль это делала до последнего, то вскоре мне это дело надоедало и я все забрасывала! Sad  Но тебе я желаю успехов и терпения на пути к совершенству! Wink  Flower
Guest
Гость
  • Регистрация 25 апр 2024
  • Индекс активности 0
  • Рейтинг автора 0
Профиль ЛС
Ср, 16 янв 2008 22:16
Akelena, Попробуй песок  Very Happy
Smile
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 40
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Профиль ЛС
Ср, 16 янв 2008 23:33
Emerald, если делать упражнения через боль, то смысл занятий пропадает!!!!!
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Чт, 17 янв 2008 00:09
chis-alla, у меня уже предел... надо скинуть 20 кг  Sad  я только начала заниматься, поэтому и больно... потом привыкну, я это уже знаю Smile занимаюсь понемногу, буквально 30-40 минут... просто раньше я одно допустим упражнение делала по 50-100 раз, сейчас начинаю с 15-25... мне надо похудеть, а не мышцы накачать Smile
 
Smile, А почему?  Surprised  тело потом привыкнет Smile я просто уже забыла, что такое физ.нагрузка  Cool
Отредактировано 17 янв 2008 01:52, Emerald
Alla Charm
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Профиль ЛС
Чт, 17 янв 2008 00:49
Emerald, ты все правильно делаешь! Smile  Так я как раз тебе о этом и написала!  Very Happy Марин удачи тебе в этом нелегком деле! Flower
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Чт, 17 янв 2008 01:04
chis-alla, Ой, спасибо! Главное, чтобы я это дело не забросила  Very Happy  Но нашла время, когда могу спокойно заниматься... а то с утра я как пьяная муха, днем готовка, детки... вечер - уроки Влада, затем мне надо ехать за мужем... вот как раз возвращаемся, идет бабулин Дом-2... вот я под него и занимаюсь... никто меня практически не дергает  Very Happy
Alla Charm
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Профиль ЛС
Чт, 17 янв 2008 01:32
Emerald,  Very Happy  Very Happy  Very Happy мне очень понравилось про пьяную муху, Very Happy не переживай - ты не одна такая, я так вообще в туалет утром хожу с закрытыми глазами, благо что напрямую, никуда сворачивать не надо! Very Happy  Very Happy  Very Happy А то ходила бы вот так Black_eye  Very Happy
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Чт, 17 янв 2008 01:39
chis-alla, А у меня что-то в последнее время время сна сократилось до минимума... ложусь где-то в полпятого утра, а встаю в семь... Надо срочно менять распорядок дня! а то вечно буду как зомби с красными глазами ходить  Very Happy
Alla Charm
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Профиль ЛС
Чт, 17 янв 2008 01:48
Emerald, ну ты даешь! Shocked  Не представляю, как у тебя сил еще хватает потом заниматься?! Surprised  Мариш, береги себя, силы тебе еще понадобятся! Flower
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Ср, 23 янв 2008 00:29
А у меня мышцы уже не болят Dance
Galadriel
Киевская эльфиня
  • Регистрация 16 мар 2007
  • Индекс активности 7 320
  • Рейтинг автора 52
  • Город Киев
  • Рецепты 69
Профиль ЛС
Ср, 23 янв 2008 08:34
Emerald, поздравляю!!! Килограммы собираютсяулетать в теплые края??  Very Happy  А я вчера переусердствовала с велотренажером (или с лыжами, не пойму), теперь вся за...э-э-э..все ягодичняе мышцы тянет. Хожу медленно и типа с достоинством.  Very Happy   Very Happy
Татьянчик
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2006
  • Индекс активности 496
  • Рейтинг автора 0
  • Блог 10
Профиль ЛС
Чт, 31 янв 2008 19:16
Emerald
chis-alla, у меня уже предел... надо скинуть 20 кг  Sad  я только начала заниматься, поэтому и больно... потом привыкну, я это уже знаю Smile занимаюсь понемногу, буквально 30-40 минут... просто раньше я одно допустим упражнение делала по 50-100 раз, сейчас начинаю с 15-25... мне надо похудеть, а не мышцы накачать Smile
 
Марин, мышцы тоже нужны,они предают телу красивую форму-это одно,а др. мышцы расходуют больше энергии,т.е. мы быстрее худеем Smile
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Чт, 31 янв 2008 23:48
Татьянчик, ну, мне надо сначала жиры сбросить, а потом уже мышцы качать Smile а то буду тумбочкой ходить  Very Happy
Татьянчик
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2006
  • Индекс активности 496
  • Рейтинг автора 0
  • Блог 10
Профиль ЛС
Сб, 2 фев 2008 22:49
Emerald, ну по твоим упр-ям, ты уже подкачиваешь мышцы, дальше так держать, успехов Smile
Шмусля
Кулинар
  • Регистрация 23 май 2008
  • Индекс активности 23
  • Рейтинг автора 0
  • Город Марий Эл
Профиль ЛС
Чт, 19 июн 2008 21:59
Emerald, Марин, прости, если вопрос нескромен, удалось тебе похудеть?
Мне стимул нужен начать заниматься.  Very Happy
Жанна77
Сибириада
  • Регистрация 1 авг 2007
  • Индекс активности 2 682
  • Рейтинг автора 33
  • Город ХМАО "Югра"
  • Блог 8
  • Рецепты 16
Профиль ЛС
Ср, 25 июн 2008 14:05
Шмусля,  Laughing и мне нужен стимул чтобы начать физические упражнения!! Поделитесь действенными? Ну пожалуйста? Sad
machunya
Кулинар
  • Регистрация 24 июл 2008
  • Индекс активности 355
  • Рейтинг автора 0
Профиль ЛС
Сб, 26 июл 2008 22:12
Девочки, а я не могу дома заниматься,мне себя,любимую,жалко становится Crying or Very sad Я занимаюсь исключительно в зале, у нас тренерша-"зверюга" girl_devil  у нее не расслабишся Black_eye,но зато и результат "на лицо",т.е. на попе! :girl_wink:
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Пн, 28 июл 2008 23:55
machunya, а я не могу дома, летом, с утра и т.д. Причины найдутся  Very Happy
ДРИМ
сладкоежка
  • Регистрация 3 июн 2008
  • Индекс активности 4 747
  • Рейтинг автора 39
  • Город украина Днепропетровск
  • Рецепты 2
Профиль ЛС
Вт, 29 июл 2008 00:44
Emerald, бабулин дом2 это хорошо мы тоже любим смотреть..Мариша а ты не хочешь на диету сесть..я хочу..а больше никто не хочет Sad
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Вт, 29 июл 2008 00:50
ДРИМ, Не хочу!  Razz  Very Happy  как только хочу сесть на диету, мне срочно хочется съесть именно то, что нельзя  Very Happy
Труфальдина
Картонный броненосец
  • Регистрация 16 май 2008
  • Индекс активности 1 332
  • Рейтинг автора 4
  • Город г.Ровно
  • Рецепты 10
Профиль ЛС
Вт, 29 июл 2008 16:16
Emerald,  Very Happy вот это ты правильно про диету... Мы сидим на диете, так сегодня я (которая всегда была равнодушна к сладостям) ночью влезла в холодильник и сожрала полбанки "Нутеллы"... А сейчас мечтаю о пицце и картошке-фри...  Smile И не могу себя заставить бегать, хотя дома стоит беговая дорожка...  Confused
Galadriel
Киевская эльфиня
  • Регистрация 16 мар 2007
  • Индекс активности 7 320
  • Рейтинг автора 52
  • Город Киев
  • Рецепты 69
Профиль ЛС
Вт, 29 июл 2008 18:28
Хрюндель, у меня 8 лет на тренажере дома лифьё висит.  Smile   Smile  И трусьё....
А заниматься я начала только в спортзале. Правда ща болявая не хожу, но уже, надеюсь, скоро... Под бдительные очи инструкторов. Very Happy
ДРИМ
сладкоежка
  • Регистрация 3 июн 2008
  • Индекс активности 4 747
  • Рейтинг автора 39
  • Город украина Днепропетровск
  • Рецепты 2
Профиль ЛС
Ср, 30 июл 2008 07:53
Хрюндель, Марина а ты сидишь или сидела на диете? Smile
1 2 3

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Красота и здоровье

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 42, гостей 42, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100