Система "Минус 60" Мириманова - 4

Ответы

Пользователь
  • Регистрация 7 дек 2008
  • Индекс активности 6 718
  • Рейтинг автора 546
  • Город Virginia
  • Рецепты 585
Сб, 19 мар 2016 21:17
Firefox,
записалась на 21-дневный марафон к Кате
а что это за марафон и где его публикуют?
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Сб, 19 мар 2016 22:09
Пользователь
  • Регистрация 7 дек 2008
  • Индекс активности 6 718
  • Рейтинг автора 546
  • Город Virginia
  • Рецепты 585
Вс, 20 мар 2016 07:21
Maxima, спасибо
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Вс, 20 мар 2016 20:18
Утро - гречка с гуляшом. салатик из томатом с сыром и чесноком. кусочек свежего хлеба. Кофе с мармеладкой
Обед - постный борщ с кефиром. сыр. Кофе
Ужин - творог с системным вареньем. Кефир
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Пн, 21 мар 2016 16:31
1miamlik2, Ксюша , прости я вчера не заходила сюда !
 
Maxima, Юлечка , спасибо ! Air_kiss
 
Девочки , я теперь с линейкой , так что вес будет там ! Wink2
 
вчера -
завтрак-селедка с вареной картошкой , эклер , пассифлора , зеленый чай
 

 
обед- темный рис , запеченная в фольге курица , маринованные огурцы,черри , апельс. сок .
 

 

 

 
ужин-молодой чеснок , черри , лук , кинза , фета , бальзам. уксус , соевый соус , зеленый чай
 

 
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Пн, 21 мар 2016 18:31
Утро - макароны с купатами. Кофе с конфетами
Обед - борщ с сыром. Кофе
ужин - салатик из творога апельсина, яблока и киви. Кефир
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Пн, 21 мар 2016 19:00
Завтрак - блинчики с замороженной клубникой с сахаром, чай.
Обед - плов, чай с апельсином.
Ужин - коктейль из творога, ряженки, чернослива и ванилина, чай с яблоком.
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Пн, 21 мар 2016 19:53
завтрак - кабачковые оладьи , профитроли , половинка пассифлоры , зеленый чай
 

 

 

 

 
обед-темный рис с аджикой , запеченная в фольге курица , маринованные огурцы , черри , зеленый чай
 

 

 
ужин-салат:вареная гречка,черри , молодой чеснок , зеленый лук, укроп , фета , бальзамический уксус , соевый соус , сок грейпфрута
 
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Вт, 22 мар 2016 15:04
Завтрак - яичница с гренками, блинчик с маслом, чай.
Обед - рыбка из микроволновки с луком и болгарским перцем, чай с яблоком.
Ужин - коктейль и творога, ряженки и чернослива, чай с системным вареньем.
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Вт, 22 мар 2016 20:47
утро - макароны с гуляшом и маринованным огурцом. Кофе с конфетами
Обед - борщ, сыр, кофе
ужин - фруктовый салат, кефир
 
Maxima, Юля, тебе спасибо за системное варенье - мне очень понравилось. буду ещё делать. А я опять ленивый наполеон сделала на завтра ( и даже ложку от крема не облизала - выдержала Embarassed ) Air_kiss Give_heart
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Вт, 22 мар 2016 21:32
Девочки , как обещала -сегодня будут первые рецепты от Кати
 
завтрак - 2 пирожка с минтаевой икрой
 

 

 
профитроли , сок из красного грейпфрута
 

 

 
обед - рецепт с марафона
 
Гречка с грибами
 
Гречка вареная – 150 гр
Грибы сырые – 200 гр
Яйца – 2 штуки
Лук – 50 гр
Масло (если обед до 14 часов)
 
Половину небольшой луковицы (50 гр) пассируем на 1 ч.л. масла, добавляем нарезанные грибы, немного воды и тушим 10 минут.
 

 

 
Добавить к грибам гречку, нарезанную зелень.
 

 
Взбить яйца , добавить соль , перец
 

 
и залить ими гречку с грибами.
 
(я посыпала совсем немного пармезана сверху )
 

 
Ставим в заранее разогретую до 200 гр духовку на 15 минут. Лучше ориентироваться по своей духовке. Если обед после 14, то лук и грибы нарезать, добавить к гречке и залить это яйцами.
 

 

 

 
+ зеленый чай
 
ужин - ещё рецепт -
 
Мусс из курицы
 
Куриное филе сырое – 240 гр
Бульон от курицы – 100 мл
Зелень
 
Сварить бульон с курицей , остудить. Переложить в блендер сварившуюся куриную грудку, налить 100 мл бульона и взбивать на максимальной скорости 3-5 минут. В итоге должен получится нежный мусс. Добавить зелень, если любите, чеснок, специи для курицы.
 

 
Я зелень бросила прямо в блендер . И ещё поставила в выключенную духовку сразу после гречки . Через час убрала в холодильник до ужина .
 

 

 

 
+ вода .
 
Оба рецепта взяты из кулинарного марафона Екатерины Миримановой .
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Вт, 22 мар 2016 21:44

Maxima, Юля, тебе спасибо за системное варенье - мне очень понравилось. буду ещё делать.

Главное - вовремя остановиться. Я сегодня сделала варенье из половинки апельсина, небольшого яблока и 6 черносливин. Хотела на два раза растянуть. Но съела больше половины. Очень сладкое варенье, даже не верится, что без сахара. Smile
 

А я опять ленивый наполеон сделала на завтра ( и даже ложку от крема не облизала - выдержала

А я что-то "ушки" в магазинах не вижу. Тоже надо сделать.
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Вт, 22 мар 2016 21:47
Firefox, Оля, спасибо за простые и вкусные рецепты!
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Ср, 23 мар 2016 16:36
Maxima, Юлечка,спасибо большое ! :girl_in_love: Кстати , отдельное спасибо за системное варенье ! Air_kiss я его уже сегодня пустила в 2 блюда . Good
 
сегодня -
завтрак - пирожок с луком и яйцами с минтаевой икрой , профитроли ,фруктовый мусс с чиа , вода ,
 

 

 

 

 

 
обед- рыба в молоке ,
 

 

 
салат из свеклы и моркови
 
Свекла – 75 гр
Морковь – 75 гр
Йогурт (сметана или майонез до 14-00) – 1 ст.л
Пока рыба запекается, нарезать мелкими кубиками заранее сваренные свеклу и морковь, посолить, заправить майонезом, сметаной (до 14-00) или йогуртом.
 
Рецепт Екатерины Миримановой "Кулинарный марафон" ,
 
маринованный огурец , зеленый чай
 

 

 
ужин - яблоко , фаршированное рисом , кефир или зеленый чай - еще не решила Rolling Eyes
 

 
У нас праздник Пурим ,
 
поздравляю всех празднующих и сочувствующих !!! Wink2
 

 

 

 
Печенюшки - на завтрак !
Отредактировано 23 мар 2016 16:38, Firefox
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Ср, 23 мар 2016 19:58
Firefox, Оля, видно, любишь ты икру минтая. Мне тоже она нравится. А пирожки каждый день печешь?
 
Системное варенье по ссылочке смотрится очень аппетитно. Я тоже так делаю, только еще блендером измельчаю, получается системный джем.
Кстати, у меня же еще немножко его осталось, забыла совсем про него.
 
Завтрак - яичница с ветчиной, чай с пряником.
Обед - салат из капусты, огурца и вареной курицы, растительного масла, кусочек ветчины, чай с яблоком.
Делала оливье перед ужином, ложку ухватила. Embarassed
Ужин - творог с ряженкой, чай с яблоком.
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Ср, 23 мар 2016 20:18
Maxima, Very Happy минтаевая икра у меня , как салат , покупной . Кроме меня никто в семье не любит . Это я редко покупаю . Баночки хватает где-то на неделю , успеваю наесться . А пирожки таскаю из морозилки . Smile
 
Оливье перед ужином - это жесть Tell!!! я бы точно одной ложкой не обошлась . Smile
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Ср, 23 мар 2016 21:07
Firefox, Мне минтаевая икра тоже нравится - она так на зубах скрипит...Классно! Smile Спасибо тебе ещё раз за рецепты!!!! Smile
Maxima, А у нас ушки по акции вот и прикупила... А варенье действительно получилось очень сладкое. Я делала из яблок, и чернослива, всё измельчила, чуть водички добавила и в микроволновку.
 
Утро - сарделька с салатом из томата и огурца. Кофе с ленивым наполеоном.
Обед - заливное из курицы и индейки с горчицей. Кофе
Ужин - фруктовый салат. Кефир
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 771
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Ср, 23 мар 2016 21:18
Firefox, Оль, спасибо за рецепты!!! Я хоть не на Миримановой, но рецепты буду уворовывать в свою диету И будет у меня система ШирниМанова Razz
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Чт, 24 мар 2016 15:43
Завтрак - бутерброды с икрой трески, оливье, чай с пряником.
Обед - сосиски, огурец, чай с яблоком.
Ужин - голубцы с гречкой.
 
Наконец-то я разнообразила ужин, а то все молочка с фруктами. Мне понравилось. Завтра на обед в контейнер положила.
Отредактировано 24 мар 2016 21:44, Maxima
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Чт, 24 мар 2016 20:50
Maxima, А как ты делала голубчики? Делись!!!
 
Девчата, жду детей в гости, так что...убегаю я. Smile
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Чт, 24 мар 2016 20:56
Daba , mia , Ладочка , Галочка , надеюсь какие - нибудь рецепты вам придутся по вкусу! :girl_in_love: Если будете готовить , напишите , как вам рецепт понравился или нет !!! Ладно ?
 
Maxima, Smile и у меня вечером чаще всего молочка с фруктами . Мне ещё нравится помидорный салат с чесноком , укропом и творогом . Но тут надо думать о следующем дне , если на работу , то бяда ! Laughing Very Happy
 
завтрак - Тёплый салат "Presto с омлетом" от Yana-PEX ,
 

 

 
2 "уха" Амана и шоколад с кофе с молоком
 

 
обед-запеканка из овощей с курицей Кати Миримановой , вода .
 

 

 
ужин - фруктовый салат : киви , системное варенье и йогурт 1,5 % , зеленый чай
 

 
Отредактировано 24 мар 2016 21:00, Firefox
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 771
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Чт, 24 мар 2016 21:11
Ржу чото....

поздравляю всех празднующих и сочувствующих !!!
И примазавшихся!

Если будете готовить , напишите , как вам рецепт понравился или нет !!! Ладно ?
та тююююю, был бы зелёный свет, а уж мы на маты и проклятия комменты не поскупимся Razz
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Чт, 24 мар 2016 21:48

Maxima, А как ты делала голубчики? Делись!!!

Листья капусты положила в микроволновку на несколько минут. Пока листья оторвала, несколько забраковала. Нарезала их, добавила морковь и лук. Положила нарезанную капусту, морковь и лук в мультиварку, положила томатную пасту, залила водой, посолила, добавила специи. Немного потомила без крышки.
Тем временем завернула в листья капусты гречневую кашу (своим готовила на ужин). Положила голубцы на слой овощей, сверху чуть заливки налила и поставила на тушение.
Вполне вкусно получилось. Надо с пропаренным рисом как-нибудь сделать. И перчики у меня замороженные есть!
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Чт, 24 мар 2016 21:53

надеюсь какие - нибудь рецепты вам придутся по вкусу! Если будете готовить , напишите , как вам рецепт понравился или нет !!! Ладно ?

Я заметила, что рецепты из Кулинарного марафона из очень простых продуктов, но оригинальные. Вроде просто, но сама не додумаешься. Оля, спасибо за рецепты! В выходной, возможно, что-то приготовлю.
 
В субботу идем в пивной ресторан с однокурсниками. Так что, скорее всего, придется нарушить.
В воскресенье встала на весы и ахнула! Плюс 5 кг. Ну не может такого быть! Я, конечно, нарушаю по мелочи, но не на 5 кг!
Всю неделю стараюсь придерживаться системы. Сегодня вроде минус 4 кг.
Понимаю, что это глупость какая-то. Или весы врут, или день цикла так влияет.
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Пт, 25 мар 2016 06:39
mia, Very Happy Air_kiss
 
Maxima,
Я заметила, что рецепты из Кулинарного марафона из очень простых продуктов, но оригинальные. Вроде просто, но сама не додумаешься.
- Юлечка , это правда . Smile
 
А я уже почти 2 недели держусь на 97 кг Sad вес стоит , зараза , как стойкий оловянный солдатик ...

Разместить комментарий

Поделиться

Лучшие авторы недели