Диетический салат "Метла"

Ингредиенты

  • свекла
  • капуста
  • морковь
  • зелень укропа (по желанию)
  • Заправка на 1 кг овощей:
  • оливковое масло extra virgin - 2 ст.ложки
  • сок одного лимона

Приготовление

Берете овощи в одинаковых пропорциях.
Капусту надо нашинковать и немного помять, чтобы выделился сок.
Свеклу и морковь натираем на крупной терке.
Я еще положила ложки две зелени укропа... но ее можно не класть.
Все смешиваем. Сбрызгиваем лимонным соком. Ставим в холодильник, прикрыв пищевой пленкой, минут на 15.
Непосредственно перед подачей заправляем маслом.
Салат можно посолить, но лучше не надо Smile Он и без соли вкусный.
Вот в течение дня ешьте этот салат на завтрак, обед и ужин... Каждый час пейте по стакану воды... и очистите ваш организм от ненужных и вредных веществ.
 
Приятного аппетита!
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18.10.2004
  • Индекс активности 97 155
  • Рейтинг автора 4 703
  • Блог 4
  • Рецепты 1425
Ср, 27 май 2020 12:30

  • Просмотров — 1158
  • Комментариев — 4
  • Оценок — 1
  • Рейтинг — 5
  • Нравится — 0

Комментарии

1
Пользователь
  • Регистрация 27 май 2020
  • Индекс активности 3
  • Рейтинг автора 0
  • Город Киев
Ср, 27 май 2020 13:54
Отличный рецепт для тех кто серьезно намерен сбросить лишние килограммы. Но долго ли на травке протянешь, даже при наличии приличного запаса подкожного жира? Организм вскоре начинает бунтовать, знаю не понаслышке.
Впрочем - стройная фигура требует жертв Wink
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 97 155
  • Рейтинг автора 4 703
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1425
Ср, 27 май 2020 14:32
Granddad, да хоть денек посидеть на этом салате и то, будет хорошо Smile
Кухарочка - модератор
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 27 292
  • Рейтинг автора 2 753
  • Город Москва
  • Рецепты 921
Чт, 28 май 2020 00:21
Emerald, надо будет попробовать.Smile
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 97 155
  • Рейтинг автора 4 703
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1425
Чт, 28 май 2020 23:38
Натусик, Попробуй Smile Салат на самом деле и так вкусный... даже если не худеть... Smile
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт