Ленивые голубцы

Приготовление

Продукты:

Куриный фарш 150 гр

Рис вареный – 70 гр. (Я сделала с диким рисом , который предварительно сварила в мультиварке . Good

)

Капуста – 50 гр

Морковь – 50 гр

Лук – 50 гр

Зелень
Масло(если обед до 14)

У меня была еще вареная свекла и я добавила ее - 50 гр.

Готовим:

Если обед до 14-00, то на масле спассировать лук и морковь.

Если обед позже, обходимся без масла.
Добавить овощи к фаршу с рисом и капустой. Порубить зелень и добавить в фарш.

Противень застелить пекарской бумагой. Сформировать котлетки и выложить их на противень. Если есть силиконовая форма для маффинов, можно заполнить фаршем формочки. Запекать в заранее разогретой до 200 гр духовке в течение 20 минут. Можно подавать с йогуртом.

Рецепт Екатерины Миримановой - "Кулинарный марафон".

Я готовила в мультиварке 20 минут на программе "Пароварка" .

До