Горбуша в фольге с луком

Горбуша в фольге с луком
Рецепт очень подходит для диетического питания.

Приготовление

Нужно: 8 стейков горбуши, 6 луковиц, приправа для рыбы - по вкусу, соевый соус - 2 ст.л., чёрный молотый перец по вкусу, лимонный сок - 0,5 лимона, лавровый лист - 2 шт.
 
Форму для запекания застелить фольгой, с учётом того чтобы фольги хватило на то, чтобы получилось накрыть ею рыбу сверху.
Лук нарезать полукольцами. И выложить половину лука на фольгу.
Затем выложить стейки рыбы. Приправить специями, лавровым листом, соевым соусом и чёрным перцем. Сбрызнуть соком лимона, накрыть рыбку оставшимися полукольцами лука и закрыть краями фольги. ( Я сверху ещё чуть-чуть смазала рыбку низкокалорийным майонезом).
 
Запекать в разогретой духовке до 200 градусов в течение 30 минут.
Кухарочка - модератор
  • Регистрация 19.04.2005
  • Индекс активности 27 143
  • Рейтинг автора 2 735
  • Рецепты 915
Ср, 8 июл 2015 03:02

  • Просмотров — 3194
  • Комментариев — 1
  • Оценок — 1
  • Рейтинг — 5
  • Нравится — 1

Комментарии

1
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 111
  • Рейтинг автора 304
  • Рецепты 102
Ср, 8 июл 2015 04:29
Класс!
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт