Творожная запеканка (для тех, кто на диете)

Творожная запеканка (для тех, кто на диете)
Этот рецептик низкокалорийный, так как здесь мало сахара и совсем нет муки. Вам понадобится 2 киви, 1 банан (можно заменить другими фруктами, на вкус), 2 пачки творога (400-500г), 1 яйцо, 5 ст. ложек сахара, ванилин, сода, 6 ст. ложек овсяных хлопьев, 50г. слив. масла или любого растительного (я предпочитаю добавлять оливковое) , а также понадобится море любви и тепла к тем, кому это готовишь

Приготовление

Этот рецептик низкокалорийный, так как здесь мало сахара и совсем нет муки. Вам понадобится 2 киви, 1 банан (можно заменить другими фруктами, на вкус), 2 пачки творога (400-500г), я беру обезжирены, 1 яйцо, 5 ст. ложек сахара, ванилин, сода, 6 ст. ложек овсяных хлопьев, 50г. слив. масла или любого растительного (я предпочитаю добавлять оливковое опять таки в диетических целях) , а также понадобится море любви и тепла к тем, кому это готовишь
    Берешь яйцо и взбиваешь его  блендером с сахаром (можно вручную), добавляешь туда топленое слив. масло или оливковое, творог и снова взбиваешь, затем ванилин, соду на кончике ножа и овсяные хлопья (4-6), в зависимости от того, какая консистенция получилась, если слишком жидкая - побольше хлопьев.  Затем смазать форму маслом, выложить половину массы и сверху нарезанные тонкими кружочками бананы и полукружочками киви, потом оставшуюся массу  украшаем теми же фруктами. На 15-20 минут ставим в разогретую духовку (180 градусов) и все, приятного аппетита
:girl_in_love:
На фото у меня  праздничный вариант, сверху вареный крем (молоко, мука, сахар), ну крем конечно же не для тех, кто на диете.
Пользователь
  • Регистрация 10.06.2009
  • Индекс активности 12
  • Рейтинг автора 1
  • Рецепты 1
Ср, 10 июн 2009 15:28

  • Просмотров — 15470
  • Комментариев — 5
  • Оценок — 0
  • Нравится — 0

Комментарии

1
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 761
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Ср, 10 июн 2009 15:32
Smile
Отредактировано 2 авг 2009 16:40, Черешня
Солнечная хулиганка
  • Регистрация 22 май 2007
  • Индекс активности 7 779
  • Рейтинг автора 17
  • Город Reggio Emilia, Italia
  • Рецепты 27
Ср, 10 июн 2009 16:17
Здравствуйте, Автор!
Прислушайтесь к советам Ирины. Первая страница сайта это практически ничто по сравнению с ФОРУМОМ КУХАРКА. Загляните и почитайте ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ НОВИЧКОВ, т.к. могут возникнуть вопросы, а ответы Вы найдете на страничке для новеньких кухарочек.
Начните общение с хозяюшками кухоньки, увидите, что мы все очень доброжелательные и рады новым подружкам. Погуляйте по разным темкам и откроете для себя много нового и вкусного.
 
Удачи!
Пользователь
  • Регистрация 10 фев 2009
  • Индекс активности 113
  • Рейтинг автора 1
  • Город Омск
Сб, 20 июн 2009 13:50
Ликуля, а в каких пропорциях брать продукты?
у меня муж обожает творог, хочу попробовать приготовить
Пользователь
  • Регистрация 5 июн 2009
  • Индекс активности 54
  • Рейтинг автора 2
  • Город Новосибирск
Сб, 20 июн 2009 20:53
Я только не поняла, чего же в этой запеканке диетического?!?  Surprised
Пользователь
  • Регистрация 10 июн 2009
  • Индекс активности 12
  • Рейтинг автора 1
  • Город Белебей
  • Рецепты 1
Чт, 10 сен 2009 11:19
Я только не поняла, чего же в этой запеканке диетического?!?
Диетическая потому, что нет муки и творог я кладу обезжиренный.
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт

Поделиться

Лучшие авторы недели