Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга

Ингредиенты

  • Чиа пудинг с бананом:
  • Банан - 1 шт. и для украшения сверху
  • Молоко миндальное (теплое) - 150 мл
  • Семена чиа - 3 ст.л
  • Шоколадный чиа пудинг
  • Молоко (теплое) - 180 мл
  • Какао порошок - 1 ст.л
  • Чиа - 3 ст.л
  • Сахарная пудра - 1 ч.л (или другой подсластитель)
  • Малина и кусочки шоколада для украшения сверху
  • Матча пудинг с чиа
  • Чай матча - 1 ст.л
  • Вода теплая - 100 мл
  • Молоко теплое - 100 мл
  • Чиа - 3 ст.л
  • Голубика и ежевика (или любая другая ягода или фрукт)
  • Классический чиа пудинг с фруктами
  • Молоко теплое - 200 мл
  • Чиа - 3 ст.л
  • Персик - 1 шт.
Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Молоко для приготовления вы можете использовать любое - кокосовое, миндальное, соевое или коровье. Также можно заменить на кефир, ряженку или натуральный йогурт. А вы уже пробовали этот рецепт?

Приготовление

Основа для любого чиа пудинга - это молоко (кокосовое, миндальное, соевое или коровье - на ваше усмотрение) и семена чиа.
 
В банановый десерт добавляем еще банан целый, перебиваем блендером.
 
сверху украшается кусочками банана.
 
В шоколадный добавить в молоко какао.
 
Мне нравится шоколадный подавать с малиной.
 
Матчу залить теплой водой, затем молоко и чиа.
 
Подаем с ягодами сверху.
 
Все тонкости приготовления вы можете посмотреть в видео-рецепте на этой странице.
 
Всем спасибо за просмотр! Будьте всегда здоровы и много позитива вам!
Пользователь
  • Регистрация 04.06.2016
  • Индекс активности 237
  • Рейтинг автора 71
  • Рецепты 227
Вт, 28 июл 2020 15:17

  • Просмотров — 611
  • Комментариев — 0
  • Оценок — 0
  • Нравится — 0

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт