Всем известно, что лучший источник витамина С - свежие фрукты и овощи. Однако исследования показали, что абсолютный чемпион по аскорбиновой кислоте - грецкие орехи. Содержание в них этого витамина в 8 раз больше, чем в черной смородине, и в 50(!) раз больше, чем в цитрусовых.
