Привет) Я за время беременности набрала 20 кг, после родов только 7 потеряла(( до родов 80 кг после 73 при моем росте 158см)) Начала пробовать многие диеты и первые свои кг сбросила по вот такой диете рассчитанной на 20 дней (первые 2 дня разгрузочные, можно за день съесть 2 кусочка черного хлеба и 1л кефира наименьшей жирности, затем идут 2 дня белковые(мясо, яйца ну и тд) следущие 2 дня фруктово-овощные. Дальше все повторяется, только голодный день один. Нельзя есть только бананы, виноград, картофель и помидоры, ну и естественно сахар, соль в минимальных кол-вах)На этой диете я 8 кг скинула, а дальше занималась спортом хотя бы 15-20 минут в день, После этого занималась лечебным голоданием (14 дней на воде и ничего больше), сейчас вешу 56 кг и довольна. Ни в коем случае вам нельзя сидеть на строгой диете если вы еще кормите ребеночка. И насчет голодания лучше конечно сначала с врачем консультироваться, оно не всем подходит, да и любые диеты отражаются на здоровье, но ведь охота быть красивой. у меня сынуле сейчас год и 2 месяца, он мой самый главный тренажор, пока за ним весь день набегаешься, получше будет всякой гимнастики).Наталья, не переживайте, у вас все получиться, верьте в себя, удачи вам в этом нелегком деле.
welliese19
valeragroznev
Ирина Рыбкина
Илья Ивашечкин
hornidas81
valerga65
tata2222
Александр32
Анастасия Кочергина
Алекс Алекс