Фруктово-злаковый завтрак!
Сегодня будем готовить на завтрак бананово-яблочный смузи. Банан идеально подходит для приготовления любого вида коктейлей. Его кремовая консистенция способна даже при использовании молока сохранять густоту напитка. Приготовленный по этому рецепту смузи получается низкокалорийным, но и в тоже время очень питательным.
Ингредиенты:
Молоко (йогурт, кефир) - 1 стакан
Яблоко - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Мед - по желанию
Приготовление:
В чашу блендера положить 2 столовые ложки овсяных хлопьев, залить молоком, йогуртом или кефиром и оставить на 5-10 минут.
Яблоко нарезать кубиками. Очищать яблоко от кожуры или нет решайте сами, я же всегда с магазинных яблок ее счищаю.
Банан нарезать кружочками.
Отправляем нарезанные фрукты в чашу блендера, при желании еще можно добавить мед по вкусу.
Взбиваем до однородной консистенции.
Смузи готов! Приятного аппетита!
Пользователь
welliese19
valeragroznev
Ирина Рыбкина
Илья Ивашечкин
hornidas81
valerga65
tata2222
Александр32
Анастасия Кочергина
Алекс Алекс
